教你一招轻轻松松排肝毒，让你的身体重唤活力！

你是我的心，你是我的肝，你是我的四分之三，心肝老是一起出现，可以说肝的位置有多重要！

肝是“将军之官”，肝血足、肝气足，人做事就会踏实、稳重；相反的，肝血虚、肝气不足，人就会特别容易动怒、暴躁，动肝火。

任何的食毒，体毒，药毒、酒精毒都要靠肝脏来分解，所谓的肝毒也就是指肝脏在分解这些毒物时对肝脏引起的损坏，肝毒重，带来的是肝脏能力下降和肝脏病症。

随着生活不断进步，工作也变得越来越紧张，很多心里承受能力并不那么强的人，经常就是一肚子快，加上，进食不合理，而且春季肝主令，就很容易累积肝毒，引起肝能力受损，肝脏排毒能力降低，人体各处都会出现问题，肝火旺，人体不适。

怎样才知道自己的肝脏毒素多？可以观察一下自己身上这些地方，会有变动代表肝脏毒素已经非常多了

1、乳腺增生

女性乳腺增生也多由肝气郁结而起，特别在经血即将排泄出去时，会因气血的充盛而感觉胀痛明显。

2、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一种，因此毒素在肝脏蓄积时，指甲上有明显的信号。

3、情绪抑郁

肝脏是人体内部调控情绪的脏器，如果肝内的毒无法及时排泄出去，阻滞气的运作，就会造成明显的不好情绪。

4、偏头痛，脸部两侧痘痘

这些地方是肝经和胆经的主管地，如果肝的排毒不畅快，就会在这些地方有信号。

5、体重不明增加

明明没有特意增肥，为什么体重不断往上升？肝脏如无法及时将毒素排泄出去，就会储存在脂肪细胞中，易累积在腹部、各个部位甚至是脏器中累积，体重就会持续增加。

6、脸部痤疮、粉刺增加

无缘无故，变丑了，脸上的粉刺等等越长越多，用多少名贵护肤品，都处理不了，非常的烦，其实，人体内部黄体荷尔蒙起着促使分泌皮脂的作用。而肝脏则能危害黄体荷尔蒙，调节荷尔蒙平衡。所以肝脏能力下降会使皮脂分泌增加，终于引起粉刺。当人体毒素、废物等无法及时排掉时，毒素滞留在人体内部，脸上就会形成痤疮。

自制护肝茶——蒲公英大麦青汁

【材料】蒲公英叶、大麦苗

【做法】

1、蒲公英叶清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

2、大麦苗清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

3、取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包。

4、每日取蒲公英大麦青汁一包，温水冲跑代茶饮就可以，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等饮品中搭配饮用。

蒲公英的根号称“护肝第一宝”，蒲公英通肝经，去肝火，对慢性肝炎以及服药或其他原因引起的肝受损有不错的修复效果，能经过对肝脏的修复来恢复正常肝能力。

大麦青汁含有丰富的多种维生素，比如VA、VC、VE等都是很不错的抗氧化成份，可以很不错的护理肝脏健康，并且大麦青汁含有被称为“绿色血液”的叶绿素！叶绿素有净化血质，消炎等作用，还含有膳食纤维，可促使肠道蠕动，促使粪便排泄出去，帮助身体排泄出更多的毒素。

自制护肝茶，护肝排毒----桑麦纹香菜茶

材料：纹香菜茶,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄

功效：护肝排毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤、酒精肝

做法：

1、将纹香菜,枸杞,决明子,杜仲雄花,葛根,荞麦,甘草，将其洗干净，切段，晾晒致半干后，炒制成茶，备用；

2、将野生红玫瑰，桑叶,菊花，玫瑰茄，清洗干净，切丁，然后烘干炒制成茶，备用；

3、将炒好的11种材料按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。