难以置信！这个简单的方法能让你摆脱虚胖、失眠、面色蜡黄等困扰

湿气被称为“万恶之源”，是现代人健康的最大敌之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。湿气严重会导致浑身发沉无力、头发油，脸上油以及腹部凸出、水肿肥胖、免疫力下降等症状的发生。为什么现在有这么多人湿气严重呢？

她排出体内湿气后的变化，除了皮肤，还有啥？

湿气：

吃出来的

长期食用烘、烤、煎、炸、辛辣等性偏温热高热量的食物，或生、冷、油、腻性偏寒湿的食物。体内湿气和热气相互结合，产生比湿气更严重的湿热。

这些食品大多具有高热或高湿的属性，摄入后，使体内环境如在夏季，高温且高湿，湿气便悄然而来。

湿气：

喝出来的

过度饮酒：酒都含有湿和热。白酒是湿热差别不大，啤酒类、红酒、黄酒湿大于热。长期饮用，湿气形成。

常喝饮料：饮料种类繁多，几乎属于寒性、热性，都会使不同体质的人形成湿气，儿童尤其要注意。

湿气：

坐出来的

现在的人上班，一坐就是一整天，导致身体机能严重退化，气血虚弱，脏腑功能减退，引起脾运胃纳功能失常，体内的水湿不能正常代谢，造成湿滞肠胃，逐步形成湿气。

湿气：

累出来的

生活节秦快，竟争激烈，生存压力大，工作紧张，常常昼夜不分，晨昏颠倒。不管什么职业，没有几个不累的。体力透支，修复不及时，结果就是脾虚胃弱，再加上吃不对，喝不对，湿气就形成了。

湿气：

治出来的

盲目进补，绝大部分滋补食品和药品都具有热性和湿性，盲目进补，导致体内阴阳平衡被打破，湿气便乘虚而入。

这就是人们湿气重的原因。很多经常生病的人，体内是顽固的湿邪。貌似健康的人，体内也有可能有湿气潜伏着。那如何知道自己体内有没有湿气呢？

湿气重会有哪些症状呢？

1、头发爱出油、面部油亮, 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿。

2、身体发沉、发重，浑身无力。

3、皮肤上会有湿疹，胃口不好，嘴里发黏。

4、常感到疲倦，精力不集中睡觉打呼噜，痰多，咳嗽,睡觉留口水、口臭、身体有异味，耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙，易脱落。

5、舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，这叫“裙边舌”。

6、眼袋下垂，黑圆圈严重，肥胖，减肥后反弹，机能衰退，对房事不感兴趣质量不高等。

以上症状，如果你占了1——2种，要引起注意了，这说明体内有湿气。湿气不除，是引发及恶化疾病的关键。

如果被湿气缠身，几年之后，会出现肠胃不适、行走不便、腰酸背痛等情况，让你痛不欲生。

看看这些身边的真实的案例：

张女士，32岁，自从生完孩子以后，大概有四五年时间，白发越来越多，坐的时间长了右腰又麻又痛。

特别是睡觉的时候都都会流口水，而且平时小腹总会很涨，吃饭总没有胃口，面色蜡黄，30多岁看起来像50多岁的人。但是身体虚胖胖，只要一动就很爱出汗，尤其是面部头发里、前胸后背！整个人看起来没有精神，非常疲倦。

李先生，28岁，私企设计师，经常加班熬夜。一到周末又喜欢和朋友熬夜喝酒、暴饮暴食、作息时间不规律导致他本该年轻气盛、活力四射的自己却整天打不起精神，经常患感冒。

有一次去医院体检，发现自己处于一种亚健康状态，很多项指标不合格。

常讲的湿气重、脾虚、气虚他都有。反思下自己平时就爱打地铺，特别是在夏天，几乎整个夏季都没占过床，还有经常夜里加班，空调开得很冷，累了就趴在桌子上休息，导致身体湿气严重。

如何排出久居体内的湿气？

《食物本草》：玫瑰花主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。这里讲的“邪恶之气”就是我们常说的湿邪之气。

在朋友的介绍下，他们了解到有一种被誉为“玫瑰王后”的云朵玫瑰，属于世界上品质最优良的大马士革玫瑰，于是就买了一盒，喝了半个月之后，睡眠、肤色都有所改善。

然后他们又按照大剂量排毒祛湿的喝法：用30g云朵玫瑰花茶加上30g冰糖一起熬水喝，可以反复熬煮几次（一个月一次即可）。

李先生喝了第一次之后，感觉肚子咕咕地叫，频繁拉肚子，整天跑厕所，第二天身上就感觉有点发热。刚开始他还以为是喝坏了肚子，去医院检查之后，才知道出现这些症状是身体正在排出体内湿毒。

过了两天之后，他们感觉整个人有一种前所未有的轻松的感觉，而且有一种很强烈的饥饿感，食欲大增，再也没有以前那种困倦感，整个人显得神采奕奕的。

有没有发现他眼神都变了

张女士，也按照这个秘方来了一次排毒。她在喝了以后，特别想吃肉，也出现了拉肚子、多屁等状况。

过了几天之后，脸部变得红润有光泽，雀斑也变淡了！体重也减轻了6斤。

不只是他们用这个秘方排除了体内的湿气，还有无数的人用这个简单的秘方重拾了健康：