养生知识——三七和天麻可以治头痛

头痛，日常养生缓解头痛，天麻食疗是比较理想的，不过要是真的跟头晕对抗起来，天麻孤军奋战并不是最好的选择，所以本期介绍一味天麻的好帮手，它就是三七。

天麻和三七都有缓解头痛的养生效果。

天麻

传统认为肝属木，肝主风，如果肝风内动，容易现眩晕，黄帝内经中就有记载，诸风掉眩，皆属于肝。

传统医学认为，所有类型的眩晕，罪魁祸首就是风和肝，所以头痛眩晕，平肝熄风才是关键，天麻膳食就是首选！

平肝息风：天麻质润多液，能养血息风，可缓解血虚肝风内动的头痛、眩晕。

祛风止痛：用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木。天麻适合用于内风所致的头晕。

说起天麻最常见的吃法就是-天麻蒸蛋

”天麻蒸蛋，古己有之。前人常用天麻9克，蒸鸡蛋2个，常食用治眩晕。

三七

三七生服具有活血，流通血脉的作用。如果是头部的供血出现了问题出现的偏头痛，生服三七有很好的改善作用，三七善于活血通脉，尤其善于通脑络，可以抑制血小板聚集，抑制血栓形成，防治头晕。

所以，天麻加三七，一个平肝熄风，一个活血通脉，是去头晕的最佳拍档。

如何吃呢？

用量天麻8-10g左右/天蒸激荡，三七粉每天6克生服.天麻蒸鸡蛋可以早餐时吃，三七磨粉之后可以早晚各生服一次，坚持用定会收到意想不到的效果。

希望对大家有所帮助