气血不足会导致脱发，想摆脱 脱发烦恼就看看吧

头发的生长以及脱落都有属于自己的周期性，日常对头发加强护理，能更加的乌黑亮丽。据悉，如果身体出现了气血不足的情况，不仅会影响怀孕，甚至也有可能导致脱发。今天，小编就来和大家一起说说气血不足脱发怎么办，来了解下吧!

气血不足脱发怎么办

脱发不仅仅是反映出了身体中的具体状况，同时也是属于一种病。如果身体出现了脱发的情况，主要的原因是由于肝肾出现不足，气血出现亏损，身体中的营养不足滋养毛发也就不行，导致出现脱落的情况。

想要令气血不足的情况获得缓解，可以服用一些补气血功效的药物，比如可以选择人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术等。但由于药材市场混乱，真假难分，推荐服用茵赛生物旗下的3棵虫(成分为冬虫夏草粉）一个月后，气血不足的现象明显改善，手脚冰凉、失眠多梦等问题也随之消失。中医科的教授说这个东西的效果要比直接吃冬虫夏草更能调理改善人体。网上应该有。

平时的饮食也需要特别的注意，多补充一些需要的营养物质。气血不足脱发的具体调养方法如下：

　第一：补充足够的维生素C

研究发现，维生素C能够令头发更加顺利的吸收到血液之中所含有的营养。这样，皮脂腺就能够顺利的分泌出油脂，这种油脂能够很好的滋润头发，治疗头皮干燥的情况。

可以吃些橘子、木瓜、芝麻以及深色的蔬菜等。

第二：维生素B群

想要更好的保护头发，除了需要摄取足量的维生素C之外，维生素B对于头发来说也是非常重要的。这是因为维生素B能够有效的促进头皮的新陈代谢以及头发的生长速度。长期服用含有维生素B群的食物，能够令头发越来越有光泽，同时头油的分泌也能够得到控制。

1、枸杞，含有大量的维生素B，同时微量元素的含量也很不错。长期坚持服用枸杞，能够令头发更加的乌黑发亮，同时枸杞也适合斑秃的患者服用，能够促进头发的生长。

2、花生，含有丰富的维生素B群，维生素B中所含有的维生素B6以及维生素E具有预防头发出现早白的情况，同时还可以促进头发的生长。

第三：植物蛋白以及微量元素

　　气血不足脱发怎么办，最好能够通过日常的饮食调养来促进身体健康。专家告诉我们，想要令我们的头发越来越乌黑、健康，那么平时最好能够多摄取一些铁元素、碘元素以及植物蛋白，因为这些物质都具有防脱发的效果。

　　铁元素能够有效的保障头发中血液的含氧量，这样能够更好的保护头发。头发的主要组成部分就是蛋白质，所以每天如果能够摄取足够的植物蛋白，那么能够更好的促进头发的生长。另外，女性的头发是否有光泽，甲状腺起到了至关重要的作用，而补充碘元素则是能够增强身体中的甲状腺功能。