老年人怎么养胃 养胃应坚持五种方法

人到老年了，胃部消化，或者是肠胃功能都减弱了，有些胃寒的，吃东西都吃不好，容易拉肚子，这时候应该注意调理肠胃，把胃养好，那么老年人怎么养胃 养胃应坚持五种方法。

可以让老年人养胃的方法

一、多喝黑糯茶。黑糯米，红茶，都是能养胃，暖胃的，胃寒的人们都是喝康而福黑糯茶，喝热茶，养生，养胃，特别是饭后喝茶，能很好的修身养性，养胃，对老年人来说，就是享受生活的一种方式。

二、食物调理。夏天炎热，吃东西容易上火，有些人喜欢吃些爽口的，辛辣的，这时要忌口，应少吃辛辣食物，多吃蔬菜与水果，多吃清淡的食物，平时可以喝小米粥，吃五谷杂粮，吃面食，或者是吃温性的食物，寒性食物要少吃。

三、注意卫生。夏天细菌较多，吃的食物应该吃干净卫生的，不吃不熟，或者是未熟透的食物，比如鱼生，或者是一些生鲜生吃类的食物，饭前要洗手，饭后要漱口，吃的食物尽量避免辛辣，冰冻的食物。

四、冷饮冰啤尽量少喝。夏天够热，有些人往往是来两瓶冻啤酒，或者是雪碧，可乐的喝，胃寒的人，喝了会马上肚子疼，严重可能会急性肠胃炎等，也不能吃从冰箱拿去来的食物，应加热过后再吃。

老年人该怎么养胃 哪些食物会引起胃病 怎么保养胃部比较好

五、每天进行一定量的体育锻炼。饭后一小时应适度的慢走，散步，或者是揉揉腹部，助消化，应少吃多餐，方便肠胃消化，对养胃有很好的帮助。