真没想到！如此普通的一颗豆竟可以降低胆固醇！很实用！

很多高血压、高血脂患者的饮食都有很多限制，因为一不小心便会因胆固醇过高而引发一些疾病，所以通常都是想吃的吃不了的状态，平时肉类食物更是不敢碰！今天给大家分享一种食物，可以一直胆固醇吸收，降低胆固醇！

真没想到！如此普通的一颗豆竟可以降低胆固醇！很实用！

现在正值吃毛豆的时候，毛豆中富含丰富的膳食纤维，可以在肠道中干扰或抑制胆固醇吸收，从而达到降低胆固醇、预防疾病发生。

毛豆的诸多功效：

降血脂

毛豆对于一些高血脂患者有帮助调养作用，尤其适合一些高血脂症、肥胖症以及动脉粥样硬化症者食用，有不错的预防以及辅助治疗作用。日常可以常吃！

缓解疲劳压力

特别是对于一些用脑过度或是体力劳动者来说，毛豆可谓是消除疲劳、压力的代表食物，能够缓解劳累、改善食欲，还能预防中风发生呢！

降血糖

对于一些血糖较高患者来说，毛豆同样也是一个不错的辅助血糖正常的食物。

美肤养颜

对于众多女性来说，毛豆也是美肤养颜食物，特别是毛豆中的一种叫做大豆异黄酮物质，是天然植物雌激素，对于预防女性更年期有不错的作用。

改善便秘

毛豆中的植物纤维丰富，是高纤维蔬菜的最佳代表，特别是对于顽固性便秘者有不错的效果！（免责声明：文章所用图片源于网络，以上内容仅供参考，如需解决具体问题，详询相关领域专业人士）