大人小孩都应常吃，比燕窝还补，多吃补脑还抗癌！

百合相信大家都不陌生吧，百合的功效与作用有许多，其中最让大家喜欢的就是百合有着很好的美容养生的作用，那么大家知道百合怎么吃吗?美容养颜的食物还有哪些呢?下面小编就给大家一一介绍下，感兴趣的小伙伴一起看看吧。

　　百合的功效与作用

百合对女性来说有着很好的美容作用，更有着很高的药用价值，百合可以解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。而百合对于女性来说，营养价值更高了。

　　百合的美容功效一——控油美颜

新鲜的百合有着很好的营养物质，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。百合美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

　　百合的美容功效二——滋阴补水

百合还有一个十分好的功效，那就是百合可以滋阴化燥，给肌肤补充水分，是很好的食补材料。你可以用：百合、红枣、银耳、莲子、冰糖煲糖水喝，也可以直接加西芹做配料吵着吃。

　　百合的美容功效三——祛黑淡斑

祛黑淡斑：百合粉+红枣;百合粉5克，红枣5颗.将百合粉用开水冲泡开加入红枣，搅匀后配合下午茶进食1杯。

补水亮肤：百合粉+红糖;百合粉5克，红糖一勺;加入240毫升开水冲泡.早晚喝一杯。

　　百合的美容功效四——抗皱驻颜

抗皱驻颜：百合粉+绿茶;绿茶包1个，百合粉5克.加入240毫升开水冲泡，10分钟后饮用，早晚一杯。

　　百合的美容功效五——美白滋润

美白滋润：百合粉+苡仁;苡仁一勺，百合粉5克;将百合粉用开水冲泡开，把捣碎的苡仁渣浸泡在里面，5分钟后饮用，每天一次。

　　百合的美容功效六——防细纹

百合粉加牛奶敷脸;调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟后洗掉，可防细纹产。

　　百合美容功效七——助眠驻颜

将百合和酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆和小麦搭配，能给女人一个好睡眠，延长深睡眠时间，提高睡眠质量。睡得好，气色自然好。