冬病夏治三伏灸，提前知道5件事，艾灸效果提升一倍

现在正值夏季，气温越来越高，身体阳气充沛，中国传统医学提倡“冬病夏治”，抓住人体阳气最盛的时机治疗一些虚寒之症。

现在三伏天渐行渐近，正是冬病夏治的好时机，三伏天向来也有三伏灸的传统，许多养生人士已经“磨刀霍霍”准备开始艾灸了。

说起艾灸，虽然很多人都知道，但袅袅烟气总是为艾灸蒙上了一层神秘感，可是对于艾草大家肯定熟悉，端午有在家中放置艾草辟邪的传统，《本草纲目》曾记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经。将艾叶晒干捣碎后，能够制成我们所熟悉的艾柱、艾条，用艾柱、艾条熏烤穴位即为艾灸，其实艾灸属于针灸，源于远古时期人们学会用火之后，可谓是历史非常悠久了。

艾灸时产生艾热，艾热刺激相应穴位，能够促进局部血液循环，通经活络、行气活血、驱寒除湿，还具有增强免疫力，防病治病等功效。艾灸应用范围广，且没有毒副作用。

但是艾灸时也有一些事项需要注意。

1、艾灸毛孔张开，这时要注意不要空调或风直吹，注意不要着凉。

2、艾灸的位置要注意，颜面部、关节部位、大血管处以及皮薄、肌少或筋肉结聚处不要艾灸。

3、艾灸时注意避免烫伤，要避免火灾的发生。

4、艾灸需掌握适应症，最好到医院在医生的指导下进行艾灸，如具有热症、高血压、贫血、传染病、身体虚弱等症状都不宜艾灸，妊娠期女性，经期女性艾灸时需要谨慎，腰骶部不宜艾灸。

5、若无特殊的病症，不宜每日艾灸，易导致上火。而且艾灸时应控制好时间，3-5分钟即可，时间不宜过长。艾灸时注意循序渐进，刚刚艾灸时注意时间与灸具的量。

艾灸做完之后，我们需要休息15分钟，那么在这个时候，我们必须要保护好自己的身体，不要抱小孩，要注意保暖，但是切记的是艾灸完之后不要立刻洗澡，洗澡需要大约四个小时之后，在艾灸完之后也不要喝凉水，避免出现水疱等不适的情况发生，也不要吃一些刺激性，或者是生冷的食物，这对我们的健康都是非常不利的。