糖尿病的“对手”被找出，坚持吃1“素”，或能稳定血糖

在一些糖尿病患者身上，很容易出现血糖升高，难以控制的情况。不少糖尿病患者表示，自己经常会在血糖升高时，觉得焦虑，紧张，吃饭都不敢吃，备受折磨。而糖尿病患者如果日常再不注意控制饮食，导致血糖升高，很容易诱发一系列的并发症。

前些日子，就有一名大爷被送来医院，检查后发现，大爷患有严重的糖尿病，空腹血糖已经达到了20，处于比较严重的范围。家属说老人不知道哪里听来的传言，觉得大蒜能够降血糖，每天都吃很多，结果现在血糖升的这么快，影响健康。

其实大蒜中确实含有一定的大蒜素，能够帮助抑制人体内的氧化作用，也能够抑制细菌生长，但是对于降血糖却没什么帮助。想要稳定血糖，也要找对方法。

糖尿病的“对手”被找出，坚持吃1“素”，或许能够帮助稳定血糖，避免出现糖尿病并发症，威胁人们的健康。

1“素”指的是红叶铬油营养物

在这种物质中含有比较多的铬元素。要知道铬元素能够在人体内帮助促进胰岛素的分泌，稳定血糖浓度，也有利于降血糖。糖尿病患者可以在平时补充一定的红叶铬油，或许能够帮助降血糖，稳定糖尿病，更少出现糖尿病并发症。

而且在红叶铬油中也含有黄芪和红景天等提取物，不仅能够降低血糖，还能提高人体新陈代谢的能力，帮助促进血液循环，保护心脑血管，也能够从另一个角度帮助稳定血糖，预防心脑血管疾病的出现。喝水的时候适当的添加一下红叶铬油能够起到比较好的抗氧化和降血糖的作用。

除此之外，人们还应该做到以下两点，血糖更稳定，糖尿病不容易加重。

1、保持合理的体重

人体长时间保持在肥胖甚至超重的状态下，对于胰岛也是很不利的。肥胖也是很多糖尿病患者存在的共性问题。如果能够控制自己的体重，相信能够帮助稳定血糖。将体重下降到合理的范围内，能够帮助促进体内的脂肪和糖分代谢，更不容易出现大幅度的血糖波动。

而且人们的体重瘦下来了，也不容易因为糖尿病诱发高血脂，高血压等慢性疾病，逐渐发展为心脑血管疾病，威胁人的健康。

2、适度的运动锻炼

糖尿病患者需要每天进行半小时以上的运动，通过运动锻炼来促进人体内的血液循环，以及加快胰岛素的分泌，帮助稳定血糖。而且运动能更快的消耗体内的能量，将囤积的血糖消除，也能够帮助稳定体重，避免血糖升高。

但是需要注意的是，糖尿病患者锻炼前应该测量血糖，如果血糖太高，就不适合锻炼。建议饭后一小时再进行锻炼，效果更佳。

糖尿病是一种比较折磨人的慢性疾病，如果不采取正确的措施控制，很可能诱发严重的疾病，而糖尿病的“对手”，红叶铬油或能稳定血糖。