睡前在枕头边放一块姜，第二天起来出现惊喜的变化！

姜是家家厨房必备的佐料，生姜不仅可以吃，还对我们身体有着很大的益处，促进血液循环，改善虚寒，祛湿暖胃。那你知道，睡前在枕头旁放一块姜的话，会有什么改变吗？

50岁黄阿姨最近总睡得不好，出现失眠，朋友建议她用拿一块生姜切碎后，用干净的纱布包裹好扎紧放置在枕头旁边，闻着姜散发出来的芳香味，每晚都能安然入睡一觉到天亮。

生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。不仅如此，生姜的妙用之处还很多。

治脚气

脚气是很多人都存在的问题，生姜有除菌灭菌的作用。用生姜加水煮沸后，待水温稍凉适宜，用来泡脚。泡到身体微微出汗，坚持一段时间可帮助消除脚气脚臭的问题。

驱寒除湿

很多人都会有湿气重，寒气重的现象，早上可用红枣加生姜煮水后饮用，有着提升阳气的作用。从而除走体内湿寒。

除口臭

口臭大多是因为胃寒而引起的，吃些生姜可帮助暖胃，喝姜汤或含生姜片可达到除口臭的作用。

开胃健脾

食欲不振没胃口的时候不如含一片生姜，能刺激胃液的分泌，刺激味蕾，起到很好的开胃作用。

这类人最适合吃生姜：

体质偏寒，湿气重者：体质偏寒者通常会有平常怕冷、手足发凉、吃冷食后易腹泻等症状，这些人很适合多吃姜，因为姜性温，可以用来温中驱寒。因此身有寒症之人，常食用姜可用来调整体内的寒凉。

胃寒者：夏季天气热，常吃冷饮和凉性的水果，容易造成寒凉侵胃，尤其是胃寒者，喝点姜糖水，有助于驱逐体内风寒。

风寒感冒患者：受寒的情况下喝点姜汤，可治疗风寒型感冒。不过不适合风热感冒，因为生姜属于温热药，风热感冒吃它就如同火上浇油。

这类人不宜吃生姜：

手脚心发热的人：这类人属于阴虚体质，是体内津液不足所导致。而生姜性温，会容易耗损津液，加重阴虚的程度，使津液亏损得更厉害。

眩晕耳鸣的人：这类人一般由于肝火过旺所致，本来就阳热亢盛，如果再吃过多的姜，相当于“火上浇油”。

便秘人群：便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。

咳痰较黄的人：痰黄的人是因为肺热肺燥，生姜性温，食用姜易加重症状。

生姜虽然可帮助祛湿除湿，但味道并非人人都喜欢。如果你不喜欢生姜的味道，这里可建议大家多吃点薏米。薏米味甘，性凉。有着健脾除湿，容易消化，利水清热等功效，作用滋补温和。

目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米,金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。

在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

薏米的做法有很多，不但简单而且美味。

红豆薏米粥

材料：红豆500g、薏米1000g、桂圆300g。

制法：1、将薏米、桂圆、红豆淘洗干净，用清水浸泡2小时。

2、把薏米、红豆一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可。

薏米排骨骨汤

用料：薏米 30g ，猪肋骨 400g ，带皮老姜 20g ，盐 10g 。

做法：全都放入锅里一起煮方可。

总结:你平时喜欢吃姜吗？你知道它的好处作用吗？

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