每天坚持喝一碗，手指月牙回来了！白头发也不见了！调理肾脏气色好

你知道吗?手指上的月牙代表着你的健康状态，月牙越多，说明你越健康，可是这月牙不见了怎么办?不要担心，只要你每天坚持喝一碗，手指月牙回来了!白头发也不见了!调理肾脏气色好!那么这一碗到底是什么呢?

手指月牙是怎么回事?

一般来说我们每个人的手指指甲上应该都会有一个像小月牙的形状，白色的，比指甲颜色浅点，你可别小看这小月牙，它可是能够说明你是不是健康的一个重要因素，如果它存在，说明你的血液循环很顺畅，身体很健康，如果它不存在，慢慢消失了，那可能就说明你代谢有问题了，或是说贫血的情况很严重了，你得多注意身体了。

这一碗到底是什么呢?

这一碗就是大家很熟悉的黑米粥了，相信你一定喝过吧，可是在你喝的时候，你可能并不知道黑米粥竟然有这么大的作用，黑米粥具有滋阴补肾的功效，女生喝了可以补血养颜，男生喝了可以调理肾脏气色好，除此之外，黑米还含有多种维生素及矿物质成分，对于改善白发问题，也有一定的帮助。

喝黑米粥有哪些注意事项?

1、黑米一定要煮烂了才可以吃，大家不要米没完全煮透就拿来吃，那样可能会导致胃部不适，长期下来可能会造成胃炎，在煮之前，要先浸泡半小时左右。

2、黑米粥可能会有点难煮，如果你想要快速的煮好它的话，可以提前将黑米放在冷冻室里冷冻一晚，隔天再来煮，这样就比较容易煮熟，煮烂了。

3、黑米含有很多的粗纤维，对于胃不好的人，或是大病初愈的人，可能就不太适合去喝黑米粥了。

4、吃黑米粥大家可以选择加糖或是加咸菜，只是要注意不管是糖还是咸菜，少量即可。

每天坚持喝一碗，手指月牙回来了!白头发也不见了!调理肾脏气色好!这样的一碗就是黑米粥了，别看这小小的一碗，它的营养可丰富着呢!既然这样，那你还不赶快的去泡黑米，煮上一碗黑米粥，好好喝喝，好好补补!