不做六件事——让痛风不复发

有没有遇到喝几杯酒浑身痛，这是痛风患者常见症状。这样的人不在少数，他们只是偶尔小酌几杯，反而成了痛苦的根源。目前，痛风还无法根治，除了药物控制外，要注意改变生活方式。

检查肾功四项发现痛风

1、不吃高嘌呤食物

有痛风并发作时，绝对不能吃淡菜、虾、沙丁鱼、鱼卵、鱼汤、鸡汤、肉汤、动物内脏。有痛风但是没有症状时，少吃鸡肉、羊肉、粗粮、蘑菇、青豆、麦片、芦笋、鲫鱼、火腿、青鱼。

尿酸高是痛风典型指标

2、多吃蔬菜多喝水

痛风的人要多喝水，并且每日饮水不低于1500毫升。多吃蔬菜可以减少体内嘌呤，比如黄瓜、白菜、胡萝卜、卷心菜、南瓜、茄子。

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3、控制蛋白摄入量

控制在80克以内，最好是50-60克。生活中，要以植物蛋白为主食，动物蛋白最好以牛奶为主，蛋类为辅。

4、少吃刺激性食物

比如咖啡、浓茶、生姜、辣椒、胡椒。避免劳累、受寒、精神焦虑。

5、少吃过糖

比如蜂蜜、蔗糖要少吃。

6、不喝酒

生活中，大量饮酒也会使痛风加重。