秋后吃三瓜,虫草不如它!不吃太可惜,错过等一年!

文 / 南海发布
2017-09-07 19:41
秋后吃三瓜,虫草不如它!不吃太可惜,错过等一年!

秋季宜进补,别只会“贴秋膘”,这“三瓜”,营养又健康,几乎天天见,却是最佳“养生高手”,赛过名贵中草药,人人买得起!不吃就太可惜了,错过等一年!

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冬瓜

秋天到了,快去菜市场买个大冬瓜,让你健康又苗条,好处多到数不清!

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预 防 动 脉 硬 化

冬瓜不仅能促进多余脂肪的代谢,还能控制体内的糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,有效防止动脉粥样硬化。

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丝瓜

丝瓜热量低营养高,不仅吃起来美味,还具有颇高的药用价值,这个秋天千万别错过!

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美 白 抗 衰 老

丝瓜中富含维生素B1和C,不仅能防止肌肤老化还能保护皮肤,消除色斑,使其更白皙。

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此外,丝瓜中还含有18种氨基酸和优质蛋白质,是美容佳品,一天一个它,色斑衰老全不怕!

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苦瓜

苦瓜不仅含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、氨基酸等营养成分,还具有极高的药用价值,能去除邪热、解乏、清心明目,更能提高免疫力,防病治病超管用!

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降 脂 降 压

苦瓜中所含的苦瓜皂苷,能够降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度,减少动脉硬化,进而减少高血压的发生。

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提 高 抵 抗 力

苦瓜富含维生素C,相当于番茄的3倍,能预防坏血病,还能提高机体抵抗力。此外,其含有的活性蛋白质,还能促进免疫细胞杀灭有害细胞,让你强身健体不得病!

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小小三瓜竟然这么厉害,赶快和亲朋好友吃起来!

南海发布编辑部;来源:有品生活、一路风景一路歌

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