容易出现白头的3类人群，你属于哪一种？妙法助你拥有乌黑秀发

关于白发，从少年白到一夜白头，白头发这东西，出现在年纪大一点的人身上还好，年纪小一点的人出现白发，就会想是不是身体出了问题？需不要治疗？要怎么办才能再次拥有一头乌黑的头发。

白头发这件事，不同年龄的人都会出现，决定白发出现的因素是基因。你的基因会为你白发出现的时间进行规划，一般情况下，父母出现白发的年龄越小，子女出现少年白的几率就越大。

1.症状性白发

这种情况白头发只是其它疾病导致的一个身体表现，比如全身毛发变白的白化病，局限性毛发变白的白癜风，脑炎、眼病、白斑综合征，单侧视网膜炎白癜风综合征。

这些疾病多数是因为遗传，与基因有关，在受到精神创伤、情绪激动、悲伤抑郁、营养不良都会是这些疾病的重要诱因。

而下面这些疾病，因为破坏过干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，导致黑色素无法合成，阻碍黑色素颗粒形成从而出现了白发。这些疾病有：

• 肾上腺皮质机能不全；

• 植物神经功能失调；

• 甲状腺功能亢进；

• 肺结核；

• 内分泌障碍。

2.非疾病性白发

这也就是大家说的少白头，除了头发变白外，身体没有其它严重健康问题。主要的表现症状为：

• 青少年或青年时头发过早变白；

• 最初只是稀少的白发，大多数从头顶或后脑勺开始出现白发，一般夹杂在黑发中，呈现花白的状态；

• 白发会逐渐或突然增多，但是不会全部变成白发；

• 一些人在诱发因素消除后，白发会减少有时候甚至会完全消失。

• 这种情况除了受到基因控制，不良饮食习惯、营养不良、情绪紧张、环境污染、过度焦虑都会成为诱因。

1.营养缺乏

营养不良的确会引起头发色素减少，从而出现白头发。但是这里说的营养不良不是单一缺乏某一种维生素或微量元素，而是因为长期处于饥饿状态导致的各种营养物质普遍都摄入不足。在现代大部分人都解决温饱了，这样的因为营养不良导致的白发已经很罕见了。

不过如果是缺乏酪氨酸也是会导致白头发出现的，因为酪氨酸是黑色素合成的原料。

2.皮肤病患者

白头发除了与基因有关外也会因为某些疾病而产生。比如白癜风、白化病等皮肤病，除了肤色的改变外，也有可能伴有头发变白的症状。而一些斑秃的人，脱发部位重新长出头发也可能是白发。

3.吸烟的人

吸烟人群出现白发几率更大一些，这主要因为吸烟会增加氧自由基的生产，这种自由基会破坏黑色素，而吸烟也会增加脱发量，脱发的毛囊长出新的毛发所需的黑色素又被氧自由基破坏了，所以新生头发就会显得灰白，慢慢的就容易变成白发了。

少白头想要恢复一头乌黑秀发是有一定机会实现的，只要毛乳头里面毛母细胞是正常的，将某些影响因素和致病因素去除后，头发还是可以变黑的。但是你也需要做这些：

1.规律作息

睡眠充足、不熬夜、不酗酒、不抽烟，一周五次的有氧运动，学会放松心情，释放压力，避免负面情绪导致毛乳头血管痉挛加重白发的情况。

2.营养均衡

不暴饮暴食、不偏食，保证每日摄入的食物达到营养均衡的状况，只有营养均衡，头皮毛囊才能得到充分滋润。不过可不建议大家单一靠所谓的“神奇食物”来改善白发。

3.染发

这是最简单直接的方法，如果因为白发影响了形象或这心情，可以使用这个方法。只是染发剂有肯能会引起头皮或皮肤过敏，所以如果真想染发，也要选择正规厂家产品，同时做好过敏测试。

4.剪发

这个方法有一定作用，贴着发根把白发减掉，等它长长了再剪头。只是这个方法可能不适合大部分人。

男

成年男性的白发多因为肾精亏损或肝气瘀滞导致的，首先要做的是避免过度的劳累，适当休息。同时最好能戒烟。可在中医医生指导下选择一些中成药调养，如六味地黄丸、还少丹、左归丸等。不过如果服务药物，请一定先由医生辩证，找到原因后遵医嘱服用。

女

成年女性的白发多因为肝血不足导致的，同时如果伴有脸色晦暗、月经量少等症状，平时就建议多吃一些补肝血的食物，比如阿胶、大枣、菠菜等。也可以试试吃一些醋泡黑豆。

醋泡黑豆做法：将黑豆洗净后放入罐内，加入米醋浸泡，放置阴凉处10天后即可。

老

老年人出现白发一个是自然衰老的过程，另一个是因为肾精亏损导致的，这种情况还常伴有头晕眼花、失眠多梦、耳鸣、腰膝酸软等症状。这类人可以试试常喝二黑粥。

二黑粥做法：黑豆150、黑芝麻50克、枸杞30克、核桃仁5个，适量粳米，放过锅内煮粥食用即可。

少

少年白发按照中医理论来看主要是分为三种：1.先天肾精不足；2。肝郁气滞忧思过度；3.血热偏盛。建议这类人群可以通过简单的按摩操来改善白发的情况。

【头皮按摩操】

1.坐在椅子上，十指指面朝向头皮，轻轻抓起前额的头发，从前朝后，经头顶至后发发际，慢慢按压，然后再返回来从后至前，反复做5-10分钟。

2.松开十指，用指肚着力，对头进行梳理，力度以做完后头皮感到微微发热为佳，适当挤压头皮。

3.用手掌和指尖按压发际前的印堂穴中线经百会穴到后发际的玉枕穴、天柱穴，两侧的头维穴、风府穴、四神聪穴、哑门穴。

温馨提醒

白发生成非一朝一夕，不管是服用药物、食疗调理、按摩保健都需要经过一段时间才能见得到最终成效。特别是选择药物和食疗的人，建议最好由专业医生进行辩证后在遵医嘱按时服用。

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张 菊 兰

主任医师

【简历】

出生于中医世家，早年毕业于云南中医学院医疗系。从事中医临床工作40余年，实践经验丰富，疗效显著，尤其对男科疾病有特殊疗效，其中前列腺肥大的治疗获国家发明专利。

【擅长诊治】不孕症、前列腺肥大、脱发

妇科疾病：月经不调、乳腺疾病、白带异常、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、卵巢囊肿、面部色斑（痤疮）。

男科疾病：阳痿、早泄、精液异常、不育症、急慢性前列腺炎。

内分泌系统疾病：顽固性失眠、各类脱发、肾病综合征、糖尿病、高血脂、风湿性关节炎、痛风。

【来源：圣爱中医馆】