这一根连通着大脑的血管最容易堵!别等半身不遂了以后才知道这些

文 / 壹味鲜参
2017-08-29 09:09

人们的血管就好像自来水管一样的,年龄越大,血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块,不及时的清理,斑块就会越来越大,血管一天比一天窄小,最终能把血管给堵死了!

这一根连通着大脑的血管最容易堵!别等半身不遂了以后才知道这些

▲血管被堵的全过程

其中,人们身上却有一处血管最容易堵,堵了以后最危险,很多人为这失明了、不能说话了、半身不遂了、甚至瘫痪了。最才发现,这个血管就是——颈动脉!

别以为这离我们很远,年龄越大,血管就越窄,杂质越多。每一个人都有血管变窄、杂质增多的那一天!庆幸的是,你现在看到了这篇文章还为时不晚!

这一根连通着大脑的血管最容易堵!别等半身不遂了以后才知道这些

▲年龄越是大,血管就越窄,杂质也越多

为什么颈动脉最容易堵?

要想知道为什么颈动脉最容易堵?首先你要知道颈动脉是在哪里!

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在我们大家的脖子的前方,气管的两侧,分别各有一条小拇指粗细的动脉血管,它是血液从心脏流到头脑部的主干河流,这就是颈动脉。如果你用手在下颌角往下触探,就能摸到这两根动脉拌随心脏的搏动而跳动。

颈动脉一旦被堵住,大脑就会严重缺血,只需8分钟的时间大脑就会被损伤,出现失明、失语、半身不遂...这就是大家常说的“脑梗”、“脑中风”!如果时间再延长一点,甚至会发生脑死亡。

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据统计资料显示,大约2/3的脑梗塞和颈动脉有关。颈动脉的重要性不言而喻,直接连通大脑,一旦被堵住后果不非常严重!

这里10种清血管的食物一定要常吃!

1、黑木耳

黑木耳中所含有的腺嘌呤核苷,具有抑制血小板凝聚的用途。

2、姜

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功效,多吃不容易出现血栓。

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3、大蒜

大蒜中富含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂,可增强心脏的收缩力量,预防血栓形成。

4、洋葱

洋葱中富含的槲皮酮能抑制血小板凝聚,对低抗血栓形成,还能让动脉血管内壁光滑,富有弹性。

5、鱼类

经常吃鱼,特别是吃深海鱼,如鲑鱼、鲔鱼等等,不仅能预防心血管疾病,降低胆固醇,而且还可以减少心血管疾病达52%以上。

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6、绿茶

绿茶中所含的茶多酚,可以提高机体抗氧化能力,增强红细胞弹性,缓解和延缓动脉粥样硬化,常常饮茶可以软化动脉血管。

7、荞麦

荞麦中所含有的芦丁,是其他粮食没有的。芦丁可以促进细胞增生、防止细胞凝集,对血管系统有保护的作用,还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性,几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助功效。

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8、玉米

玉米富含脂肪,脂肪中的不饱和脂肪酸,可以帮助减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

9、茄子

茄子中含丰富的维生素P,有软化血管、增强血管弹性的作用,预防毛细血管破裂,对预防小血管出血有很大的作用。

10、海带

海带中含有的丰富的岩藻多糖、昆布素,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。

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怎样预防颈动脉被堵塞?

1、控制好“坏胆固醇”

低密度脂蛋白又被称为“坏的胆固醇”,时间长了容易引起动脉硬化。日常要少吃点油炸食品,油炸食品是低密度脂蛋白的主要来源。

2、定期做下颈动脉彩超

颈动脉彩超,全称“颈部血管彩色多普勒超声检查”,是筛查颈动脉粥样硬化、脑血管病危险因素的最便捷的手段!能在平时的体检套餐中,加上一个颈动脉超声检查,价格在100元左右,不贵但是很关键!

3、及时的发现身体信号

颈动脉堵塞早期可能表现为突发头晕,时不时一侧面部、肢体,无力或者麻木,或短时间内言语困难、眼前发黑等等,此时就应该做颈动脉彩超检查。

4、控制好“慢性疾病”

平常还要控制高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。日常生活中要做到戒烟限酒,控制肉类、油脂、盐的摄入量,增加水果、奶、谷物以及薯类食物。

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健血管:冷热水浴

冷热水交替沐浴就像给血管做锻炼,可以促进血液循环,增加血管弹性。

首先用温热水洗,再用稍微凉的水冲洗,特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水根据人体感觉微凉为度,一般以25°C左右为宜。但是水温不适宜相差太大,而且要用温水结束淋浴。不能接受冷水的冲洗的,也可以试试先用冷水擦身。

注意:这种方法对于体质较弱的人不适宜。

疏通血管:要喝好3杯水

保持血管畅通,是一个长期的事情,多喝水就是最好、最实用的通血管方法,记得喝对这三杯水!

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1、临睡前半小时

临睡前半小时喝半杯温开水,对降低血液黏稠度,预防血栓很有帮助。半杯是多少呢?大概350~500ml,可以根据个人情况而调整,以不影响睡眠为。

2、在清晨起床以后

在清晨起床以后也要喝杯临温开水,小口慢慢的喝,可以稀释血液,减轻血管的负担。

3、起夜

除了一早一晚要喝水,很多的人半夜起床很多,要在床边放一杯水,半夜起来要就喝上一口水。心肌梗死大多发生在午夜两点钟左右,这个时间进行补水也非常重要。最好不要喝凉的,容易驱散睡意。

以上这些都是很有用的建议,希望各位读者朋友认真的看一看,给家人和朋友也看一看,非常有益!