如何给冠心病患者开“运动处方”？

随着人口逐渐老龄化，冠心病的发病率逐渐增加，一个新兴的名词，其实也不是新兴，因为已经有了几年的时间—心脏康复。

其实就是帮助病人走出误区，在几十年前，心脏疾病没有系统及优质的治疗时，得了冠心病，基本处方就是平卧，也就是个什么都不能干的人。

如今科技飞速发展，有了溶栓治疗、介入治疗、规范用药，合理的生活饮食建议，让一些有质量的冠心病病人，活的也是丰富多彩。

言归正传，心脏康复其实还是有氧运动，没错有氧运动是对预防心脑血管疾病有好处，能够锻炼心脏的运动，而不是大家想象的什么运动都有利于心脏病！

什么是有氧运动呢？ 低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。

如果已经得了冠心病，如何选择有氧运动呢？ 并不是所有的冠心病都可以去骑车、游泳、慢跑，因为冠心病也要具体看到了什么程度，而不是说有氧运动有好处，就都去有氧运动。

首先：急性心肌梗死三个月以内，不要进行大的运动，以恢复活动为主。

其次：所有合并心衰的朋友，尤其心功能三级四级的朋友，不建议大幅运动，以床旁慢走恢复为主，心衰以后的心脏很难通过锻炼来恢复，更主要的是休息。

再有，没有有效控制的心绞痛，一走路快就发作心绞痛，自然不建议运动，每次都有心绞痛的风险，我们运动不是为了冒风险！

最后：冠脉严重狭窄没有万全血运重建，也就是狭窄很厉害可是没有支架或搭桥的朋友。

所以轻度的冠脉狭窄，有效控制的冠心病，没有急性心肌梗死，没有心衰的朋友，根据自己的体力，可以自己喜欢的有氧运动，每周可2-3次，每次30分钟左右，心律控制在170-年龄。

​我们为了冠心病病人更好的恢复，当然这是叫亡羊补牢，我们更希望更多没有得病的朋友们动起来，走入运动的行列，减少发病率，毕竟生了病就有限制，现在起一切还为时不晚。