吃玉米只会煮着吃？那你就太浪费了！

夏天正是玉米大量上市的时节，

也是吃玉米的好时候~

众所周知

玉米味道好，营养高

但是你知道吗？

玉米其实浑身都是宝！

1.「玉米粒」

玉米富含维生素、植物纤维和多种营养物质，养胃助消化，多吃多健康！

降糖降脂

玉米含有异麦芽低聚糖、维生素、多糖等物质，可以有效降低血液中的血脂和血糖。南美人很少得高血压，就与他们经常食用玉米有关。

明目

玉米中含有的胡萝卜素和核黄素，对维持视力健康非常有好处！

延缓衰老

玉米胚芽中含有丰富的维生素E、植物甾醇等物质，都是良好的抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇的功效。

通便助消化

玉米丰富的纤维素，不但可以刺激肠胃蠕动、防止便秘，还能促进人体代谢，有通便助消化的作用！

2.「玉米须」

毛茸茸的玉米须不但富含营养，医药作用也很显著。

缓解干燥

把干净的玉米须捣成泥状。涂抹在皮肤上，能缓解皮肤瘙痒。

3.「玉米叶」

防粘锅

在玉米的头部切一刀，取下完整的玉米叶。蒸做面食的时候，将玉米叶铺在底部，这样蒸出来的面食还会有玉米的清香呢~

除油渍

玉米叶还可以拿来当洗碗布。沾上适量的清洁剂，擦洗餐具碗筷，污渍去无踪。

4.「玉米芯」

吃完的玉米芯可别丢哦，它有大用处！

清洁水槽、去除铁锈

洗碗水槽的油污，用沾上洗洁精的玉米芯去搓洗，去污能力超棒~家里的铁器生锈了，可以用小苏打来去除。这个时候你需要玉米芯来配合清洗，洗洗刷刷，连毛刷都省了！

缓解便秘

取玉米芯100克，凉水浸泡半天，慢火炖烂后，加入白薯块儿共同煮熟，喝粥吃白薯，可以缓解老年人的习惯性便秘。用玉米芯还可以熬制饴糖，健康又好吃。

玉米除了煮着吃，其实还有这些美味的新鲜吃法，味道非常棒！这几款吃法既家常又简便，一起来学学吧~

玉米汁

将玉米粒从玉米上取下后，用开水煮玉米粒3-5分钟后，将煮好的玉米和汤汁一起放入豆浆机中，加一点糖，搅拌3分钟后即可饮用啦！

烤玉米

烤玉米也是人人都爱的美食，教你一招家常烤玉米，比外面烤的还好吃！玉米买来去掉玉米须后，将玉米表面刷上色拉油，然后用锡纸包裹，喜欢咸味或者甜味的可以撒上些许糖或者盐，然后放入微波炉或者烤箱中180度10分钟，美味的烤玉米就做好了！