没有开玩笑！9种零食添加剂最多，很多人却依旧给孩子吃！

说起零食，谁家孩子不爱?

作为家长，不能什么零食都给孩子吃，尤其是还没有换牙前的孩子，当心孩子满口蛀牙!

九大添加剂最多的零食，尽量少给孩子吃!

(排名不分先后↓↓)

1、果冻

果冻完全靠明胶的凝胶作用凝固而成，且含有各种食品添加剂、香精和食品色素，食用过多，会影响孩子的身体健康，不利于孩子的身体发育。

2、薯片

薯片是高温油炸下的产物，在这种烹调方式下很容易产生丙烯酰胺，这是一种致癌物，且可能含有添加剂谷氨酸钠和一鸟苷酸二钠等，是不适合给婴幼儿吃的。

3、冰淇淋

冰淇淋是以水、牛乳、奶粉等为主要原料，加入各种食品添加剂制作而成的，吃太多小儿容易引起腹痛，长期大量食用甚至会导致营养缺乏症，并有可能损坏牙齿和肥胖。

4、饼干

饼干中含有的添加剂包括山梨糖醇、亚硫酸钠、柠檬酸、焦亚硫酸钠等物质，大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。

5、蜜饯

蜜饯中的添加剂有柠檬酸、苯甲酸钠、山梨酸钾等，其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，影响孩子对钙的吸收。

6、火腿肠

为了更好的保存，火腿肠中含有各种防腐剂和添加剂，如亚硝酸钠、山梨酸钾等，其中亚硝酸钠可能是在体内生成致癌物质亚硝胺。

7、方便面

方便面中含有各种增稠剂、稳定剂等添加剂，如丙烯酰胺、谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸等，若小孩长期食用含有柠檬酸的食物，或导致低钙血症。

8、口香糖

口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖。含有阿斯巴甜、柠檬酸、山梨糖醇等添加剂，过多的食用或导致腹泻。

9、奶茶

所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。

虽然食品添加剂在国家规定剂量范围内，但不排除个别商家为了保证口感、保质期等因素超量添加，为了宝宝的健康，家长一定要控制孩子零食的摄入量，不要过度。

适合宝宝的健康零食

1、酸奶和奶制品

酸奶、奶酪等食品，富含钙、镁、铜等矿物质，还含有各种维生素，蛋白质有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道，应为首选。

2、谷类

像全麦饼干等谷类食物含有碳水化合物较多，不仅耐饥，还易于消化。

3、果蔬类

像胡萝卜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等新鲜的果蔬食物，含有胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等元素，有利于宝宝的生长发育。