「健康」避寒保暖，选好穴位治外感

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选好穴位治外感

北京针灸学会

丁酉之冬，气候时变。近日寒气逼人，空气干燥寒冷，故而极易外感。

人们在生活之中，应首选避寒保暖。同时，尽量减少公共场所的活动以减少受邪的机会。

主要是要注重外感的预防。若已感外邪，则以驱邪外出为大法，则外感可愈。

现给大家介绍一些防治的穴位，没有感冒防感冒，有了感冒则帮助患者改善症状。

感冒的预防

所选穴位：大椎、合谷、足三里、三阴交。

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应用方法：可以按压、烤电、艾灸等。

外感的治疗

祛风散寒

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适用于风寒外侵。

症状：恶寒、周身疼痛、流涕、咳嗽等。

所选穴位：太阳、风池、合谷、列缺。

应用方法：穴位拔罐，艾灸等。

清热解表

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适用于风热外侵。

症状：发热、周身酸痛、咽痛、咳嗽等。

所选穴位：大椎、风池、合谷、曲池、肺俞等。

应用方法：穴位拔罐，按压等。

清热泻肺

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用于毒热壅肺。

症状：高热、咳嗽、痰多、气喘等。

所选穴位：肺俞、膈俞、大椎、列缺、十宣等。

应用方法：穴位拔罐，十宣刺血。

滋阴清热

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用于外感后期，热邪已退，肺卫阴虚。

症状：低热、干咳、咽痛咽干、便秘、周身乏力、食纳不佳。

所选穴位：肺俞、脾俞、外关、三阴交、足三里、天枢等。

应用方法：背部走罐，按揉天枢。

供稿：中国中医科学院广安门医院

编辑：郭昱彤

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