全世界嫁的最好的女人4年3胎后体重依然90+！！！

我们总是羡慕谁谁谁嫁了好人家，飞上枝头当凤凰。但权贵人家的门也不是那么好进的，首先生孩子就是一个问题。

生过孩子的女人对十月怀胎大都有很深的感触：怀孕前三个月先是各种孕吐、吃不下饭等各种不舒服，有些人怀了孩子却瘦了；再到孕中期虽然胎盘稳定了，但为了顺利生产需要适量运动，生活上要规律作息注意补充营养还要忌口，随着肚子一天天变大孕妇的情绪也容易不稳定。总而言之，生一个孩子是非常不容易的。

而嫁入豪门，最基本你得有生育能力，最好还能多生几个，对了要是男孩就更好了！生完还得努力恢复身材，保养脸蛋，否则你的富豪老公可能会嫌弃你！

听到这里相信很多女人早已望而却步，臣妾做不到啊！然而有一个人做到了，而且做得很好，她就是凯特王妃。

刚生下孩子就能轻装上阵，全妆薄裙出现在媒体面前，且三胎都是。

正常孕妇折腾一夜顺利生产后早已精疲力尽，一般是这种状态：

这对比简直辣眼睛，都要怀疑是不是亲妈妈了！再看到她生完孩子后的状态，网友惊呼：这什么体质？可以克隆吗？

刚卸货不久的她：能明显看到小肚子，但小腿还是很细。

身材神恢复：我以为这是个未婚小姐姐。

产后四个月秒变纸片人，而且还越来越瘦！请问凯特王妃，你身上的肉是长了翅膀飞走了吗？

娱乐圈中也有很多女星妈妈，生完孩子后秒变瘦子，比如：杨幂、佟丽娅、刘诗诗、赵丽颖等等。先天的体质可能更多体现在有些人腿粗些、有些人腰粗些，是比例上的失调而非全身性的发福。

凯特王妃采取的就是低碳+高蛋白减肥法。

正常人体每千克体重每天需要1g蛋白质，60kg的体重就需要60g蛋白质，更大体重就需要更多的蛋白质。蛋白质很容易被分解成胺基酸，只要分解成胺基酸就直接进入血液，加速肌肉代谢。根据自身体重适量摄取，不能吃超过身体需要否则会加重肾脏负担。

一般一日三餐的配比是：

早餐： 营养奶昔

食物搭配：选择低热量高纤维的水果，比如：蓝莓、树莓、桑葚，适量加一点自己喜欢吃的坚果。奶昔的做法也是取一些自己喜欢且营养的水果或者蔬菜混合榨汁，一道健康元气满满的早餐。

午餐：荤素搭配

午餐以蛋白质为主，碳水和维生素为辅。可以炒一些自己喜欢的海鲜、牛肉、鸡胸肉等配合适量喜欢的蔬菜，如果平时习惯吃米饭，中午可以适量加入一些粗粮：比如紫薯、糙米、燕麦等

晚餐：

晚餐的量要注意控制且一定要在8点前食用完。晚餐以蔬菜为主，可以搭配适量肉类或者海鲜，根据个人喜好。碳水要减少，尽量不吃碳水。

这套减肥方式适用于大部分人，刚开始会瘦的比较快，中间会有一段平台期，这时候减少热量或适量运动都有助于冲破平台期。

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