瑜伽入门讲究动作的精确和准确,需要必备哪些用品

文 / 宝妈必修课
2017-08-24 14:27

瑜伽入门讲究动作的精确和准确,需要必备哪些用品

瑜伽入门讲究动作的精确和准确,而完成精确的动作需要一些辅助的工具,如瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽绳、瑜伽球、瑜伽哑铃等。在所有工具中,瑜伽服和瑜伽垫是最重要的工具,在练习前一定要准备好。关于两者的介绍具体如下:

瑜伽垫

瑜伽垫是铺在地上,用于隔绝寒气,保护身体的。目前,市面上大多瑜伽垫都是用TPR、PVC、EVA材料制成,购买时,重点挑选环保、无毒无味、柔软、富有弹性的。

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瑜伽服

瑜伽服是穿在人体的,用于保护身体,方便做拉伸动作。挑选时,一定要选购进大品牌,质地柔软,吸汗性强,不易脏但易洗的。如果衣服表面有过多装饰物,最好不要选购,因为穿着练习可能会划到皮肤,造成伤害。

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