亲自感受：过度健身是首先影响的是这个

很多男生去健身房锻炼的目的是先让自己强壮，变得强壮之后，就能在沙滩上露出八块腹肌，山一样的二头肌来吸引目光，起码我是这么认为的，也这么做过。

所以我曾经日复一日的去健身房锻炼，一天都不休息，随之而来的就是伤病，提不起精神，严重影响日常生活，后来我想，这是为什么？健身难道不是会让我更精神和强壮的吗？

到后面我看了篇文章，是由国外运动生理学和营养学教授安东尼主导的。他调查了1100名积极锻炼的男性，并咨询了他们的锻炼习惯和夫妻生活，他们发现有着漫长而剧烈锻炼日常的男性，体内的雄性因素会因此降低，让你更疲劳。

安东尼教授认为，过度的健身会导致身体疲劳，体内雄性因素降低，这样，正好影响了你的正常夫妻生活。

也就是说，之前我们都认为适当的锻炼会增加雄性激素分泌从而提升夫妻生活，但过度健身会适得其反，比你不运动更坏，同时让你情绪不佳，让你肥胖，这让你本来的健身目的适得其反，这不值得。

所以如果你是喜欢天天去健身房的人，觉得一天不运动就不舒服，那么你应该停下来，重新思考自己的方向，我们不是专业运动员，我们仅仅是健身爱好者，我们还需要生活，需要照顾家人，对吧？

健身带给我们的应该是积极的心态而不是一个疲惫不堪的人。

如果你对健身运动有疑问的话，欢迎在底部和我一起讨论吧。