减肥到底先瘦哪儿，有没有局部减脂？
很多妹子会问怎么瘦腿，怎么瘦腰，怎么瘦胳膊这类问题，当然绝大多数健身教练都会说，脂肪是全身减的，没有局部减脂！真有哪个健身教练跟你说做肱二头肌弯举能瘦手臂，提踵能瘦腿，那你可以无视他了。
那既然减脂是全身都减，有没有一个优先级别呢？想想大腿脂肪比手臂脂肪多多了，要是两者消耗的脂肪一样多，那手臂就真成筷子了要。
所以脂肪虽然全身都减，但却有优先级别。
谈到这个话题，有个非常不错的例子，在美国有个小伙，他是练拳击的，体脂率降低到8%以下，按道理身材应该很棒，事实相反，他上拳击课很少脱衣服！
原因就是他从小就有雌性激素分泌异常综合症，这身上多余的雌性激素，极力的将身体为数不多的脂肪往胸肌上堆积，产生乳胸综合症，图片就不方便放了。
所以对于很多女性而言，根本不要担心一旦减肥瘦下去了，就让腰部以上产生缩水的问题！
因为你得明白，身体的雌性激素不是吃干饭的，它会帮助你拥有S型曲线，它会极力把脂肪留存在腰部以上和以下区域，李燕花的身材则是佐证（ps:不确定是否是整的）！
不过对男性来说，就恰恰相反了，雌性激素更多把脂肪往胸肌和大腿处堆积。而雄性激素却优先把脂肪往腰腹堆积。
所以各位男同胞，一旦胖了以后，肚子会蹭蹭变大，男性练出8块腹肌相比女性练出马甲线更为困难！
当然这并不适用于所有人，跟你本身的激素水平和基因有关！
绝大多数女孩子减肥，虽说全身减脂，优先瘦的应是腰腹区域，男孩子则相反！这些是从实践与一些外国健身网红的经历得出来的结论。