过度减肥、压力大导致更年期提前！9道题测测你有没有“早更”！

西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。” 近日，一则关于“每天吃两个苹果，让一位女士提前衰老了十来年，一下进入更年期”的新闻引起网友的广泛关注。这究竟是怎么回事呢?

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事件回顾

35岁的秦女士（化名）为了减肥，便利用午休时间去健身，同时每天早晚只吃酸奶外加苹果。最近秦女士总觉得头晕目眩、注意力不集中、耳鸣耳塞等，还伴有情绪烦躁，这样的状况已经持续好几个月，导致月经严重紊乱，甚至有时候根本不来。到医院检查后，结果让她很吃惊，这是由于她过度减肥导致的更年期提前。

过度减肥、压力大易致更年期提前

郑州人民医院妇科主任姚丽介绍，中国女性平均绝经年龄在49岁左右，出现更年期症状一般从45岁以后开始，但现在一些40岁左右的女性，也出现了“早更”的症状，原因除了生活压力大，吸烟等不良生活习惯，还有很大一部分原因是塑身和盲目减肥。

女性由于工作压力大、生活节奏快会影响内分泌，出现一些更年期提前的症状，如莫名地烦躁、失眠、月经紊乱等。

近几年，很多压力不大、生活优越的女性也提前进入“更年期”，而导致这部分人“早更”的原因就是过度减肥与盲目锻炼。姚丽指出，节食虽然可以达到减肥的功效，但由于锻炼对身体热量的消耗，人体中的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质严重缺乏，不能满足机体的需求，从而破坏人体的供需平衡，导致身体虚弱、脏器衰老，很容易导致闭经。

脂肪不足引发多种疾病

脂肪作为人体的主要储能物质，在女性的生育阶段起到重要的供能作用，如果没有足够的脂肪储备，将对身体造成巨大负担。如果体脂含量过低，就会造成卵巢功能减退，减少雌激素分泌量，导致月经紊乱，甚至造成闭经或不孕。

如果身体长期处于这种状态，还会对性生活造成影响、引起骨质疏松、皮肤早衰等问题。

测测你有没有“早更”?

姚丽主任指出，很多女性在出现月经间隔时间过长、月经提前或延期一周以上，甚至突然停经后才熬不住到医院就诊，这往往错过延缓卵巢衰老、治疗“早更”的最佳时期。

哪些症状表示你可能“早更”呢?

“早更”自测题

1

月经异常

连续两个月月经提前一周或延期一周以上，经量变少或变多。

2

情绪不稳

脾气暴躁、易怒;容易抑郁，对任何事不感兴趣;容易焦虑，遇事紧张等。

3

睡眠质量差

难入睡、常早醒、多梦等。

4

血压不稳

血压不稳定，易偏高。

5

肾功能差

尿频、夜尿增多。

6

骨质疏松

腰疼、骨后跟疼等。

7

体质变差

气短乏力，容易疲劳。

8

记忆力变差

健忘、工作效率变差。

9

皮肤反应

比如面部潮热、皮肤干燥、盗汗等。

提醒：如果你符合其中二条症状以上，请及时到医院妇科做进一步诊断。