什么叫马甲线？娱乐圈的马甲线女神都有谁？

男人有人鱼线，女人有马甲线。那什么叫马甲线？该如何练马甲线呢？

马甲线

马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。 细腰时代已过去，马甲线才是王道。

现如今马甲线已经成了好身材的标配，而娱乐圈的女星们也纷纷追求好身材而努力锻炼健身，下面跟着小编盘点一下娱乐圈的马甲线女神们！

袁姗姗——从番茄炒蛋到马甲线女神，到如今的“A4腰

邓紫棋——炫出马甲线让那些说她腿粗的人哑口无言

蔡依林——为保持身材付出很多努力的舞娘

赵丽颖——马甲线、肱二头肌统统在线

关晓彤——与鹿晗拍摄《甜蜜出击》的拳击照，马甲线抢眼

不过据说能PS?所以有待探究！

马甲线训练动作

以下5个动作传说是腹肌中的战斗机，每天做一遍，坚持一周之后的效果堪比腹肌撕裂者！

动作一：仰卧坐姿收腿起 20个

动作二：坐姿左右转体 50个

动作三：仰卧直腿卷腹 20个

动作四：平板支撑左右转髋 30个

动作五：直臂支撑左右交叉 30个

据说坚持下来的都有马甲线了，赶紧收藏回家练！