健身运动篇｜9个动作练成平坦性感的腹部+漂亮的“马甲线”

【推荐9个常见腰腹练习动作】对于很多女性来说，久坐的生活方式以及产后等多种因素影响，如果没有一定的腹肌支撑，整个腹部就会显得松弛下垂，没有那么漂亮有型。

而平坦性感的腹部，漂亮的“马甲线”是必不可少的。

现在就让我们一起学习腹肌的锻炼方法吧，每天坚持十分钟，你想要的只能自己给自己！