是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

文 / 囚徒健身
2017-08-02 23:42

哈喽

艾瑞巴蒂

夏天已经过去一大半了

还记得你在春天的末尾

对着星空许下的心愿吗

我要瘦!

我要运动起来!!

要么瘦要么死!!!

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

这些曾经下了八万次决心的愿望

实现了吗

其实对于健身这件事情

首先你一定要意识到健身的重要性

树立一个正确的观念

并做好一定的心理准备

面对健身带给你的收获和辛苦

那如果健身只是你一时的念头

或者是你看到周围人都在健身盲目从众

甚至是你喜欢的明星正在健身也想要模仿

那其实对于你来说健身可能并不那么容易

真健身和伪健身有什么区别呢

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

辨别方法一

真正想健身的人不会在意场地

并不是说不在健身房就无法健身

反之

任何地方都能够成为健身爱好者的”健身房”

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

老婆生气时可以这样练

老婆原谅的概率一定翻番

效果应该不亚于一支YSL

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

小区运动器材

你以为只适合大爷大妈?

那你就错了

是时候开辟新玩法了

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

当然

若果有条件去健身房

那就更好不过了

毕竟健身房有针对训练的器材

有专业教练

还有一起相互督促的小伙伴

可能还有小哥哥小姐姐

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

而如果你并不是诚心想要健身

那么一切的一切都会成为你逃避健身的理由

没有健身房

教练不专业

甚至健身房不能洗澡

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

辨别方法二

真正想要健身的人

总是有大把的时间用来健身

并不是他们很闲

而是他们愿意付出时间和精力在健身上

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

下班后几个仰卧起坐

几组深蹲一定是必修课

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

而你如果不是真心想健身

那何愁没有理由

工作忙

家里忙

还有一些私人情况要处理

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

辨别方法三

真正健身的人在健身房

专注于自己的训练

对于自己的运动安排有规划

什么时候运动

多久后休息

下一组要做什么训练

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

伪健身的人在健身房像无头苍蝇一样

他们不知道去干什么

也不知道自己该做什么或者说自己需要训练什么

没有明确的计划

所以

他们吹牛逼、自拍、洗澡甚至单纯凑热闹

训练快的几分钟拍个照就结束

慢的在健身房吹牛聊天玩手机

练两三个小时还没有练完

但其实一点健身的事没做

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

辨别方法四

真正健身的人

不会在乎季节

正如之前听过的广告语

“我们没有四季,只有淡季和旺季”

健身也是如此

没有四季

只有你想或不想

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

夏季锻炼汗流浃背

体力消耗大

肌肉增长稍慢

可是却是减少脂肪

雕塑肌肉线条

的好时机

冬天健身天气寒冷

容易产生惰性

但是就增肌

增强体质,提高身体力量而言

却是不可多得的Timing

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

伪健身的人可能认为

夏天要穿裙子或者光膀子了

要被别人看到

必须健身减肥了

一旦天气变冷

衣服把肉包起来看不到了

就没必要健身了

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

辨别方法五

真正健身的人关心的是

身体素质或身材比例

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

伪健身的人只关心

体重秤上的数字

腿细没细

瘦才是他们的目标

身体素质好不好不是他们关心的

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

辨别方法六

真健身和伪健身在吃的方式上有两种

真正健身的人

吃东西只是为了补充身体所需营养

不会太贪嘴

有自我控制的能力

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

而伪健身的人就会觉得

有一种报复性的求偿心理

具体表现出来就是

生活中我们常常听到的

明天就要开始健身了

今天先好好犒劳自己一顿

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

辨别方法七

真正健身的人做得多问的少

坚信付出才有回报

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

而伪健身的人总是问的多做的少

他们总以为别人的肌肉都是一天练成的

每天寻求增肌秘籍

想一步登天

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

殊不知

健身的唯一捷径

就是坚持

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

囚友们,你是哪种人?

是不是真健身内行人一看便知,看看你中了几条?

Go Go Go

一起行动起来!!!

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