这么多胸肌你更喜欢哪一款,附带教程
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在如今这样一个男色时代,没有大胸器的男人注定跟男神无缘。今天,小编就教大家一些徒手胸肌练习,在家就可以做哦。
宽距俯卧撑
练习胸肌外缘厚度和线条
窄距俯卧撑
练习胸肌内侧,让你的事业线更出众
左右移动俯卧撑
练习胸大肌,充分刺激胸部肌肉
俯卧撑起跳
高强度减脂增肌练习
爬式俯卧撑
可锻炼到胸肌上缘和下缘
俯卧撑击掌
刺激胸大肌,增加胸肌厚度
双手前后交替俯卧撑
可刺激到胸肌上下缘,让线条更完美
后撑下蹲
充分锻炼胸肌下缘,增加下胸部的厚度和线条
无胸器,不男神,赶紧练起来吧!