家庭有氧运动，9个简单动作在家就能轻松燃脂！

小编今天给大家分享一组有氧动作，10分钟快减脂，在家就能练习！

9个动作，每个动作10-15次，

根据自己情况可以多做几组！！

动作简单，男女都适用！