不谈减肥和增肌,健身到底能给我们带来什么改变?

文 / hanNah的健身私房话
2017-07-27 22:23

大概有80%的女同学,运动健身的初衷是:我要减肥!除了减肥。当然还有为了增肌的男同学和小部分女同学。但是我们今天不聊减肥和增肌,聊聊效果之外的事儿。

小编坚持运动到今天有833天,从妈妈都喊我减肥的小胖妹,到现在爸妈劝说不要再运动(减肥)。还要继续坚持。来说说我的改变。

不谈减肥和增肌,健身到底能给我们带来什么改变?

  1. 大学时候的hannah不仅是个小胖妹,还是个虚弱的小胖妹,每年的体育体测800米、体测之前提前开始训练,都要靠老师放水才能及格。可是现在的hannah,十公里轻轻松松,随便什么时候想跑都零压力。

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  2. 运动之前的hannah体质那是相当差,三天两头感冒生病,稍微疲劳一点就等病倒好几天。不化妆不擦唇膏的时候,脸色苍白无唇色;开始运动之后的hannah,即使不化妆,做好基础护理就出门,也能看起来脸色红润有气色。

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  3. 大学毕业之前的hannah,痛经问题十分严重,每个月都要向老师请假好几天在宿舍休息,出不了门,吃不下东西;运动之后的hannah,虽然还是有一点痛经问题,但是再也不影响工作和生活了,即使生理期运动也完全没有问题。

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  4. 运动之前的hannah,是个可以通宵熬夜看剧,白天睡觉,一天一顿饭的“年轻人”;运动之后的hannah,总想着要休息好点恢复好一点,争取早睡。

不谈减肥和增肌,健身到底能给我们带来什么改变?

5.运动前的hannah,一到节假日就胡吃海喝,每逢佳节胖三斤的诅咒从来没打破过;开始运动的hannah,即使假期不运动,也保持稍微正常和健康些的饮食,注意卡路里的摄入,过年再也没胖一斤。

运动带给我的,是健康,是自律,是好习惯。这些,足以让我一直坚持下去。你说对吗?