男性吃这几种东西对身体好，精力旺盛！

40岁的男人要注意身体的调理，在饮食方面应该要做好调整工作，多吃些对人体有益的食物，红薯对男人的身体有好处，桑葚具有调节免疫力的作用，能起到补肾的作用，能有效改善男人肾虚的问题，具有增强体质的作用。

红薯是我们农村的常见食物，具有较高的营养价值，无论是煮饭吃还是直接吃红薯干，都具有一定的润肠通便作用。男性每天吃一点红薯干还有助于滋补肾气，有效的滋补身体，更加强壮，让男性可以重新的找回自信。

生蚝肉中钙质特别丰富，遇上胃酸后成吸收也很容易，可溶性钙质，吃起来是满满的海鲜味，其中还有着丰富的钙元素；生蚝因富含大量蛋白质和有利于性腺健康发育的锌，生蚝也被称为 “海里的牛奶” 。女人多吃可美容养颜。

椰枣本身热量就很低，经常吃一吃椰枣还可以减少热量摄入，椰枣能够刺激肠胃，大量的消耗热量和脂肪；椰枣含有大量的维生素和蛋白质，每天吃两颗，能够有效的补充身体所需的营养物质，营养又美味。

中年男人白头发多容易脱发掉发、经常精神不好或者是手脚冰凉都可以多吃些这样的黑色谷物，对症状的改善是非常有帮助的。精选黑芝麻、黑豆、黑米等六种黑色食材为原料，烘干处理、传统工艺与现代工艺结合制作的六黑粉，营养丰富、醇香可口，中老年男人要多吃。

桑椹被称为“民间圣果”。桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸性微寒入心、肝、肾经为滋补强壮。常吃桑椹能显著提高人体免疫力具有延缓衰老美容养颜的功效。男人平时适量食用桑葚子，不仅可以补肝养肾和补血养颜，还能有效促进男性朋友的健康，帮助补充体力。