健身界的肌肉霸王，一餐可以吃掉2公斤牛肉

一个人长得越壮就越能吃，这是为什么呢？因为壮实的人身体肌肉含量一般都比较多，而肌肉每天需要的能量远远超过脂肪，所以肌肉男相对来说都比较能吃。但是假如一餐进食量过多的话，会造成能量的堆积，而这些能量就会转化成脂肪，所以健身的人都喜欢每一餐吃7分饱。在保证身体能量的前提下，不造成能量剩余。

下面这位超级光头肌肉男，是一位职业健美选手，作为优秀的职业健美选手，他每天的生活基本都是在健身房撸铁，在饮食方面，每天会定时吃7次，每次吃7分饱。每天早上都会进行半小时的空腹有氧，规律的生活习惯是每一个健身人士必备的习惯。

但是只要他放开肚皮吃，一次就可以吃掉2公斤牛肉，在某种意义上来说，肌肉男的生活是比较奢侈的，养出一身完美的肌肉不仅仅是疯狂的训练，饮食可能更加重要。

吃进去的能量有很大一部分需要在训练中消耗掉，这就需要很大的训练量来维持；这时候大重量的刺激就显得非常重要。大腿肌肉作为人体最大的一块肌肉，他掌控着人体生长激素的量，用大重量刺激腿部肌肉可以有效的提升训练效果。

肌肉男配豪车貌似是健身界的标配，也只有棱角分明的肌肉男才能 配得上这种机车，每个肌肉男都希望自己能拥有一款爱车。

肌肉男和纹身也是非常理想的搭配，那种霸气的感觉就像是天生的勇士，他在身上纹这一个独特的汉字“龙”。在这种风景如画的地方，这种肌肉和大自然的完美结合，只要脱下衣服，就会成为照片中另一道特殊的风景线。

完美的肌肉男肯定是运动杂志封面的常客，作为健身界的当红偶像，女朋友身材也是非常劲爆，和优秀的人在一起你在不知不觉间就会受到影响。所以，找个爱健身的男朋友吧，爱健身的人永远对生活保持激情。