健康：为什么胖子力量大，天天健身不如一个胖子？

我觉得这个提问有误导性。大家常识会觉得胖子一定力量大，那是在差不多的环境下，比如同一个办公室里不锻炼的瘦子和胖子，显然胖子力气大。健身房里的胖子和瘦子，胖子可能训练水平更高所以力量更大。

如果拿健身房里练了三年的肌肉男和不运动的懒胖子比，那就不一样了。我在健身房这些年，见过太多新人第一次进来，不管再胖，只要是完全无训练的胖子，卧推都无力，深蹲和三头都无力。但是练过的人哪怕精瘦，力量也往往比白胖子要大很多的。尤其是练过健身的人全身综合力量都会大。

再有一点，练过很久肌肉的人，意志力会很坚强。如果是没锻炼过的胖子，那种懒散无力的精神就被秒杀了。

胖子力量大，那就叫壮，只是肌肉被肥肉给盖住了，力量大，但胖子的灵活度和速度相对就会差些，而你说天天健身，却不如一个胖子的力气，那请问你多重，假如你140斤，一个胖子200斤，身大力不亏，要明白这话，虽然比力量比不过胖子，但其他方面是有希望的，不要老想着和比你重的人比力量，除非你很有把握。

首先，健身不等于力量锻炼。平常健身主要还是提高身体机能为主。即便是力量训练也是要结合自身体重来进行负重锻炼。就好像一个小学生做引体向上可以达到十个。但很多成人是做不到十个的。但这个小孩肯定没有这个成人的力量大。

另外，肌肉也不完全等同于力量。肌肉与协调性组合才能发挥最大力量。（当然肌肉是基础）。这就是很多健身爱好者看着肌肉很发达，但与那些运动员比的话，力量与爆发被运动员完爆。所以要想力量强劲，不仅仅是要做负重训练，也要做协调性训练。但你想想一个胖子每天比你多背六十斤肉做日常各种动作，他在运用力量的肌肉协调肯定比瘦子强。这样的话，就可以说明为什么胖子力气比较大了。

体重质量是关键，如果你总健身肌肉多的情况下，体重与胖子相同，那么你力量一定比胖子大。一克脂肪与一克肌肉体积约四比一。但如果你满身肌肉总体重明显低于胖子，力量不一定比胖子小，但互相对打体重没优势。

首先对比的时候要看身高，体重，bmi值，骨骼肌，脂肪等......如果你对比的目标，身高体重和你相仿，但是骨骼肌比你多，肯定力量要比你强，如果你对比的目标，比你高，比你胖，骨骼肌也比你多，即使他体脂肪超过30以上，他力量肯定要比你强太多，所以你要看参照物，比方说拳击比赛：两个选手如果差10个公斤级，俩者技术相差不多，那体重大的那方赢得几率会更大！