心理有问题寿命就影响，快改变这些不健康心理

心理健康就跟身体健康一样重要，就像感冒一样，心理生病了也需要找医生治疗。日前刊登丹麦哥本哈根大学（哥本哈根大学）的最新发表，研究团队表示，现阶段被诊断出具有心理健康疾病的患者，其预期寿命仍然较未患有心理健康疾病的族群少。

研究中作者分析医学中心及医院超过20年的资料，实验结果显示，患有心理健康疾病的男性族群，其预期寿命较未患病的族群平均少了10 2年;女性部分，患有心理健康疾病的族群其预期寿命，则较未患病的族群少了7.3年。

作者表示，这样的寿命差异已经维持超过20年，然而致死的原因出现变化：因受伤或自杀而死亡的比例下降，而与癌症及心脏疾病相关的过早死亡比例则增加至两倍。

常见的影响寿命的不健心理包括

脾气性格差，发脾气都会让心脏的磨损更多一层，给自己的身体增加一份负担。

忧郁爱担心，惯于忍气吞声，把悲愤、生气、郁闷压在心底。易患外周动脉疾病，早亡的几率更大。

爱钻牛角尖，较真倔强的人。

多疑城府深，这种人内心承受更多的压力，从而导致体内一种蛋白质含量骤升，该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关系。

除此之外，还有很多不健康的心理表现都或多或少影响我们的健康。

多做这件事可以促进心情调节。

养成助人为乐的习惯，是预防和治疗忧郁症的良方。常做好事，心中常产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进了“有益激素”的分泌。

有利延年益寿、心宽体胖的心理习惯包括——赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。