男人有没有劲儿全看腰！8块腹肌只是花拳绣腿，膀大腰圆才是硬道理！

对于健身爱好者来说，健身究竟要达到怎样的目的，是一个众说纷纭的话题。最近，一个“膀大腰圆”还是“8块腹肌”的问题，在网上引发了许多争论，原因是有喜欢旅游的网友提出，在参观古代勇士画像或者雕塑时发现，大多是“膀大腰圆”而不是所谓的“8块腹肌”，其中究竟有何原因？

其实，拳王泰森就曾说过：“如果对手胸肌鼓鼓的，但是腰腿很细，你就尽管跳上去揍他好了。如果你遇到一个腰粗、腿壮，脖子粗得跟牛一样的，那你就要小心了。”

是否如此？记者采访了搏击教练彭参，他说：“从搏击角度而言，腰部肌肉的关键作用是连接整个身体的力量纽带，就像一根鞭子一样的某个力量传输节点，腰柔易推倒那是要丢小命的。同时，打击力量并不仅来自肱二头肌，而是通过腰部传输全身力量而产生的巨大杀伤力。而胸肌的力量更多是用于投掷和攀援，当然这也要依赖背部力量的支撑。背部肌肉牵动四肢，影响出手速度、爆发力等，抗打击、抗冲击也都依靠背部力量。所以慢慢发展下来以后，虎背熊腰，气壮如牛，都是让人直接感到威慑力存在的词语”。

那么，对8块腹肌的追求从何而来呢？彭教练说：“8块腹肌的作用是出于健美，是为了展现人类肌肉与线条之美的，并不是用来实战的。当然，相对完全没有锻炼的人来说，8块腹肌仍旧有力量上的优势。不过在一些大力士节目中，对于肌肉需求可能更贴近武士，而不是健美先生，所以那些胸口碎大石、搬车轮的运动员个个体壮如牛，脖子很粗。”

膀大腰圆，是否意味着全是肌肉？彭教练说：“在力量对抗中，肌肉作用巨大，也耗能巨大，因此仅有肌肉绝不意味着更有耐力。事实上，高肌肉低脂肪的人发生危险的可能性更高，因为脂肪还能提供缓冲，提升抗打击能力，有时候这一点点缓冲，就有可能让你的肌肉不会直接受到伤害，这就增加了生存能力，也能在负伤后，具有更大存活力，最终活下来。” 文/幽姬

著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

微信用户可关注 中国家庭报官微（zhongguojiatingbao1）。