它是男人“最刚”的补虚食物，没事吃一些，重归最强男儿身！

男人不是万能的，也有累的时候，再刚强的汉子也有脆弱的时候，男人苦不苦，也只能自己的心清楚！风里来，雨里去，一生只为心中的那个梦，拼死拼活，累死也不会叫声苦！不过又有几个男人能始终保持雄壮的底气，肾虚、透支总会时不时的击溃男人的信心，所以男人再苦也得懂得调养，男人再累也要学会科学健康的补肾方法，那么男人想补虚吃什么食物最好呢？

老中医：它是男人“最刚”的补虚食物，没事吃一些，重归最强男儿身！

鲈鱼

鲈鱼一直是中国人喜欢的河鲜，关于鲈鱼，还有的一个“莼鲈之思”的典故。《晋书·张翰传》中记载了这样一个故事：吴郡张翰在洛阳做官，秋天时，看到秋风起，想念家乡的菰菜、莼羹和鲈鱼脍，当即感叹道：“人生应当纵情开心，何必因为做个官，被困在这离家千里之外的地方呢？”于是毫不犹豫辞官回家，吃他的莼菜鲈鱼去了。

由此可见鲈鱼的魅力。后人用“莼鲈之思”表示思念家乡。不只是张翰，许多文人墨客也十分钟情鲈鱼，中医也认为鲈鱼不仅味美，回味无穷，也是很好的补肾食品，常吃可以强身健体，提高男性的魅力。

砢山参

砢山参素有这 男人的“加油站”的美赞，是肾虚、早泄等男性朋友常用的补虚圣品，中医认为它能大补元气、补中益气，克萎泄，扶正固本，补肾摄精，是不可多得的天然壮肾食材。

材料：砢山参2克，枸杞15粒，淫羊藿2克，用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

作用：补肾摄精、从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

春韭菜

韭菜营养价值丰富，滋补补肾的作用也被认可，尤其是春天刚长出的春韭菜，更是男人的“壮阳草”，中医认为其具有“肾益气、养精力、固本源，健脾开胃”等功效，是男人补虚的上等食物。

韭菜也是诗人们的心头好。春天来的时候，韭菜长出来了，诗人采摘品食，还要写诗。真真把饮食吃出了文雅，夜雨翦春韭，新炊间黄粱，看来古代的诗人对韭菜也高度的认可的。