你那不叫丧文化，只是拖延症罢了

“丧”，流行语释义，一种“我已经是个废物”的自嘲。

我们为什么会觉得丧？大概是抱有不想做事，不想努力，努力也不会有用，这样的想法和借口，让自己心安理得把事情拖延下去。然而我们并没有变得心安理得，反而越来越焦虑。

拖延症总是体现在生活中各种大事小事上。还记得你办的健身卡吗，到了现在去过几次？报了各种网络课程，看了几节课？想要打起精神学习，或者在深更半夜刷着手机说过十分钟就做事/睡觉，一晃神十分钟变成了半小时。

我们为什么会拖延？当我们遇到一件比较难办的事，或是需要长久坚持才能取得成效的，总之就是那些想想就觉得痛苦的事，我们下意识地就会选择逃避，毕竟舒适圈总是让人沉迷不是吗。那要怎么摆脱拖延症？

01

营造不会被打扰分心的环境。有人说在图书馆能看到一下午的书，借回去一周看了不到十分钟。所以找到自己能够专注做事的空间，像是看书呆在图书馆这样周围都是在看书学习的环境氛围中，更容易让你受到影响坚持下去。当然，有一个意志坚定的朋友互相监督（监督你）也是不错的。

02

给自己一些激励。比起抱着负罪感的娱乐休息，如果可以选择，相信大家还是会选择毫无负担地玩。在自己在完成一件事项后，奖励自己去看一场电影，打两局游戏，或是其他什么能让自己开心的事。这样心里会产生获得非常棒的满足感，记住这种感觉，这是会让你上瘾的。

03

最重要的一点，一旦开始行动，你就不再拖延。最重要的一点，一旦开始行动，你就不再拖延。当然，所有想法在脑子里过了一遍，不马上开始你就还是那个你，一天到晚喊着自己什么事都没做。这都是懒出来的，只有在你有想法的时候立刻、马上动手，你才更有把握把这件事做下去。

当你迈出行动的第一步，你就战胜了拖延症，摆脱“丧”的标签。

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