为爱减肥的他，如何不去健身房、在 365 天内减掉 100 斤？
“每个胖子都是一支潜力股”，这句看似只能安慰胖子的心灵鸡汤，却被一个 32 岁、体重 246 斤的呆萌爸爸彻底实现了。
这个叫做盛飙的呆萌汉子，浙江杭州人，是一名平面设计师，这是他去年的照片
180 厘米 246 斤
火辣君直接剧透今年的他，居然变成超级潮男！！！
180 厘米 150 斤
这一年来，从胖大叔到清新奶爸，从 246 斤 到 150 斤，到底是如何做到的？
和减肥一样，胖子也不是一夜发胖，盛飙从小就是个大胃王，对妈妈喊的最多的一句话永远都是“我又饿了！”
大学时，盛飙的体重并不特别夸张，180 斤左右，但是工作后因为公司餐厅饭菜份量足，平时少运动的他没控制住自己，半年时间就像被吹起来的气球，体重直线飙升到了 246 斤。
结婚后，事业稳定、家庭美满，每天不是坐着工作就是带娃儿，生活如此美好，胖一点又如何？
直到渐渐地，女儿学会走路，都说父爱如山，但看着女儿一天天长大，体型也如山一般的盛飙慢慢地却跟不上女儿成长的脚步了。
感慨之余的他突然意识到：健康才是人生最重要的东西，如果再这样工作和忙碌下去，他又如何能陪伴孩子走的更长久呢？
不想错过孩子成长的每个瞬间，或许是为人父母最大的心愿吧。而看着镜子里的自己，满脸肥肉、大肚子、大象腿，连自己都开始嫌弃自己了。那...如果可以，为什么不变得瘦一点？
“为了成为让女儿骄傲的爸爸，我要改变”，也就是从那天起，盛飙下决心告别过去的自己，开始了自己的减肥计划。
胖了 30 年，这是盛飙第一次减肥，所以他并没有想过哪天能瘦下来，因为那太遥远了。没准就是因为这个不着急、踏踏实实地从零开始，注定了这是个能成功的决定。
“就从控制饮食开始吧”
早午餐吃饱，晚饭少吃，不喝饮料，尽量自己做着吃，少油少盐少碳水。
看似没有什么了不起的原则，对于一个多年来常吃外食的上班族来说，好好规划三餐，无疑就是减肥成功的第一步啊！
当然，这中间肯定也会有各种崩溃的小故事。有一次，妻子买来蛋糕，盛飙没忍住吃了一块。吃完之后爆棚的罪恶感让他果断穿上运动装，出门跑了一个小时。因为他相信“不对自己狠一点，永远都不会瘦下来”。
没上健身房，如何减掉 100 斤？
最一开始，盛飙选择每天晚饭后运动一小时。因为体重太重，第一个月只能散散步、溜溜弯，就这样竟然“走”掉了 33 斤肉啊！
但也因此走坏了膝盖，后来经过医生建议，放慢速度、转换心态，不要操之过急，每个月维持在减掉 10 斤的速度上努力着。
不断坚持了好几个月，减掉了 66 斤后，盛飙开始跑步。除此之外，他也开始每天做卷腹，从一开始做 10 个也累到天崩地裂，到后来 800 个只是基本要求，365 天， 一 天 也 没 落 下！
就这样日复一日的坚持，看似轻描淡写，但是 1 年来的时间，从 246 斤疯狂减到 150 斤，“死胖子”逆袭成女儿心中的“男神”，之间的辛酸血泪只有经历过的人才能明白！
下面这段话是盛飙发在朋友圈对女儿的表白：希望我对你的爱，可以让你这辈子都感到温暖。因为做为你爸爸的我，这辈子都过得很累，哈哈。
为了变成更好的自己，咬咬牙、坚持坚持，下一个减肥成功的你，会感谢那些流汗的日子！
盛飙长胖的经历，也许和很多人甚至你自己非常相似，日子过着过着就胖了，不满意自己，却又没有找到下定决心的理由。正在路上或者还没开始的你，也许最初也会和盛飙一样，经历受伤、挫折、崩溃，但是，只要坚持，就能和他一样重新定义自己的人生！
坚持决定成败，火辣君没办法教你们一步登天，但是通过一个个成功故事的分享，希望你们有天也能成为鸡汤中的主角！