9个不错的腰腹训练！夏天已经过半，你的腹肌准备好了吗？

一套经典的腹肌训练，一个9个动作，每个动作坚持30~60秒，循环2~3组，一起开始做！完全撕裂你的腹肌

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

动作7

动作8

动作9