难怪你瘦不下来，减肥和健身都分不清楚，真是活该

导语：方向不对，努力白费。

作为一个瘦身教练，不得不承认，现在的人是越来越有钱了，一言不合就是开吃，好吧这样最后的结果是越来越胖。

越来越胖的结果就是肥胖，于是就出现了大批为减肥而奋斗的人们，这些人们前赴后继的想瘦下来，但是最终都死在了奋斗的路上，这里我想说死的这些人都是活该，为什么我这样说呢，因为他们要减肥，立马就想到了健身房，想到了健身，这种错误的减肥理念，怎么可能瘦下来呢。

那么今天我就给大家来说说减肥和健身。

首先我们从这个表面来说，减肥是为了减轻体重，也就是我们所说的减重。而健身呢，则是为了强身健体，这两个显然是一个递进关系，只有先瘦下来，才能更好地强身健体，你他妈都没瘦下来，就带着两坨肉去健身房，你觉得这样对吗？

其次我们再来说说，减肥和健身的那些内幕？

说到减肥很多人，上来就是错误的减肥理念，动不动就是节食，我想说你他妈是想死吗，节食是一种自杀式的减肥，有没有动动脑子啊，要是节食那样有效果，那天下所有的人都去节食了，还需要什么瘦身教练吗？其次有些人就开始吃减肥药，和减肥茶，这里我想说一下，减肥药、减肥茶他们的套路就是抑制肠道的吸收，从而导致阻止我们身体能量的摄入，其实这种规律的做法，就是对身体平衡的一种迫害。

那么很多人去健身房，遇到的情况就是私教推销严重，私教为什么推销这样严重呢，因为健身房的盈利模式就是私教，要是私教不推销的话，健身房就活不下去；而且私教的专业度都特别的差，为什么这样说呢，因为很多的私教要不就是退伍军人，要不就是运动员，健身房把他们随便培训给几天就让他们上岗了。

还有一点得强调，很多人当你进入健身房那一刻起，你就注定了两种结果，要不就是请私教，要不就是被健身房的各种骚扰，为什么骚扰呢，因为你不办私教，他们心里不爽啊。那么他们是怎么让你办私教的呢，套路很简单就是当你在健身或者运动的时候，私教就会过去说你哪里做的不对，然后引导你去办私教，说办了私教之后会怎样怎样，反正就是各种诱导，当你办了私教之后，你才发现其实他妈的真的没什么。

最后的结果就是钱花了，人没瘦下来。

所以我想说减肥的人儿，减肥首先要具备正确减肥方式，不然只会越减越肥。

好了今天就说这样多，有什么问题可以关注减肥指导公众号：不胖了

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