一位减肥40斤的胖宝内心独白,一个超级感人的瘦身励志故事,谁都可以减肥成功,只是你的方法不对

文 / 小添爱科技
2017-07-19 11:45

姓名:陈珊兰

身高:162cm

性别:女

年龄:35

最高体重记录:77公斤

目前体重:57.3公斤

减脂:19.7公斤

职业:家庭宝妈开餐厅店

爱好:美食,旅游

一位减肥40斤的胖宝内心独白,一个超级感人的瘦身励志故事,谁都可以减肥成功,只是你的方法不对

对比照

01

我来自河南郑州,我今年35岁,家庭和睦,老公也是比较事业有成,在县城的生活所谓是无忧无虑。虽然生活过的很好,但是我被肥胖困扰了很长的时间,每次带着家人去爬山的时候,还没有爬上去,在山脚下的时候都已经气喘吁吁。

还记得有一次自己跟老公去商场逛街的时候,正好看到了一件非常漂亮的裙子,我就跟导购员讲,拿一条我穿的码试一下。然后接下来尴尬的一幕发生了,导购员低着头诺诺的说:“不好意思,这条裙子最大的码数是XL码的,您这体形的码数暂时没有。”

导购员话音刚落,我的心仿佛从童话世界的美好瞬间跌落到十八层地狱的谷底,心好像被什么东西扎了一下,阵阵的痛。当时的场面感觉太尴尬了,身边人的目光都聚焦在我臃肿的体型上,更可恶的是旁边的女孩用异样的眼光盯着我,那个时候我都不好意思拉着老公的手走出店外。

出店之后,老公赶紧安慰我,没事的,我们去另外一家,别在乎她们的眼光。老公的安慰虽然打破了平静,但是我心理还是波澜起伏,在那个时候开始,我就下定了决心,一定要减肥,我要瘦成闪电。

一位减肥40斤的胖宝内心独白,一个超级感人的瘦身励志故事,谁都可以减肥成功,只是你的方法不对

回到家里,我赶紧打开电脑搜索关于瘦身的方法,网上的资料有很多,而且广告也有很多,看着广告我就加他们的联系方式,很快我就买了一瓶减肥药开始服用。

说起减肥药更是一阵一阵的痛,刚开始服药的时候,效果还是可以的,两天下来体重就开始往下减。吃减肥药一个礼拜后,体重下降了4.3斤,这个速度还是很快的,但是我发现开始吃减肥药之后,我就开始腹泻,起初我还以为是我这几天吃坏东西了,于是没有在意。在后面一个礼拜的时候,我感觉就不对劲,每天都腹泻,而且我的皮肤开始变的很干燥,脸色发黄,并且每天都没有食欲,连续一个礼拜的腹泻我都快站不起来了。

于是我马上网上收集资料,查看减肥药的副作用。不查不知道,一查吓一跳。原来减肥药有这么多的副作用,我的天呀,我原来方向是错误的,减肥药伤害身体。

02

我马上停止了减肥药,开始询问闺蜜减肥的方法,闺蜜跟我讲去健身房运动,这样不吃药要好一点。我很快去附近的健身房办了会员卡,花费了我1200元办了一张健身卡。到晚上的时候我就去健身锻炼了,刚去锻炼的第一天,就有私教来推销服务,私教建议我上私教课程,当时我还是第一次知道健身房还有私教。

一位减肥40斤的胖宝内心独白,一个超级感人的瘦身励志故事,谁都可以减肥成功,只是你的方法不对

私教刚开始就跟我讲,肥胖的危害,配胖容易导致三高,随着年龄的增大,因为肥胖会得糖尿病,并且还有高血压。我听完教练说的话,当时就把我说服了。我当时就意识到了一个问题,我妈妈48岁的时候就患上了糖尿病,长期服药让妈妈的身体情况每况愈下,而且还导致了严重是肾病。晚年的生活,妈妈都是过的不顺畅。我的姨妈在55岁的时候患上了糖尿病,并且因为糖尿病去世了。

前段时间我姐姐告诉我说,她去医院检查的时候,有检测书糖尿病的前兆,叫我也要注意一点。那是意识到了家里那么多人受到了糖尿病的影响,自己还没有意识到肥胖的严重性,实在是太悲哀了。

随后我跟教练讲了这些情况后,教练跟我讲,这些都是肥胖的原因造词的,其实肥胖的人有很多的不便,后期容易引发很多潜在的病痛的,为了预防那些情况的发生,刚开始的时候就需要预防,控制体重。

我想着为了自己晚年过的健康一点,为了以后不拖累孩子,我咬咬牙报名了私教课程,280元一节课。价格很贵,但是我还是咬牙给报名了。很快的,私人教练也开始跟我一对一辅导。

刚开始辅导的一个月,每次去锻炼都很辛苦很累,私教安排的动作都是高难度的,当我没有办法坚持下来的时候,教练不是鼓励而是在旁边严厉的训斥。很快三个月过去了,减肥也取得了很大的效果,我轻松的减肥了23.8多斤。过程很辛苦,但是心里还是很安慰。

一位减肥40斤的胖宝内心独白,一个超级感人的瘦身励志故事,谁都可以减肥成功,只是你的方法不对

出于一点点的心理安慰,和持续不断的金钱支出,我认为后面我自己会继续瘦下去的,我就停止了私教服务。两个月过后,体重又反弹到了30斤,那个时候我差点哭出来了,怎么减肥会那么困难呢?就短短的两个月,把我三个月减肥的体重都反弹回去了。情况更糟的是,比之前的体重还要重了,减肥不成还反弹7斤。

03

从那开始后,我陷入了迷茫的阶段,我不知道如何来正确的减肥,也不知道用什么方法减肥要好。试过的减肥方法都不行,自信心开始受到了打击,刚开始还以为减肥应该不难,我可以做到的,但是到现在看来,满满的都是失败,一言不合就反弹。

在一次偶然的翻看朋友圈的时候,我看见同学在晒减肥成功后的照片。同学的体重挺重的,但是她晒的照片身材很好,于是我主动联系到了我的老同学。跟老同学导完苦水之后,原来同学跟我的经历也是差不多的,前面经历了好几次的减肥失败的经历,到这一次晒照片才减肥成功。

于是同学跟我讲了532减脂原则(不懂可以自己搜),同学跟我讲532减脂原则是通过调整一日三餐的饮食,然后再加上适量的运动,这样就达到了健康瘦身的效果,并且中途不吃药不打针。听同学说这个效果挺好的,于是我抱着尝试的心态联系了教练。

像同学说的那样,532减脂原则真的是健康减肥,没有一点副作用,只是调整一日三餐的饮食情况,并且还有教练一对一指导。通过教练几天的指导,我也知道了减肥的原理和一个正确的减肥方法。经过一个月的瘦身,我初步养成了良好的生活规律,我自己能控制我自己的饮食和生活。

一个月之后我的体重在逐渐的往下降,并且保持的很稳定,减肥的过程很轻松,每天只要10分钟的运动就可以完成自己减肥的心愿,真的是太好了。经过了10个月零8天的减肥,39.44斤的体重被我逐渐减下去了,并且很稳定,到现在都没有反弹。将近40斤的体重是什么概念呢?一个小孩的体重,整个身体瘦瘦了两圈。

一位减肥40斤的胖宝内心独白,一个超级感人的瘦身励志故事,谁都可以减肥成功,只是你的方法不对

体重曲线变化图

从这个时候开始,我真正的意识到了如何才是正确的减肥方法。我要感谢我的同学让我了解到了正确的减肥方法,感谢教练,让我重新找回了减肥的自信。

像教练说的那样,一人减肥,全家受用。通过532减脂原则,我养成了良好的生活习惯,并且我能为家里人制定健康生活的食谱。家里人之前不良的生活习惯,我都开始慢慢在调整,现在全家的生活方式都很健康,老公的体重也慢慢在往下减。

我相信我现在已经找到了正确的减肥方法,后期我自己能控制好我的体重,感谢532减脂原则的方法。