腹肌才是撩妹神器，1个月减掉你的大肚腩！
男人身上最吸引她们的部位是哪里？
是胸肌？是翘臀？还是粗腿？
近日一项相关调查显示
排在男人最性感部位第一位的其实不是下半身
而是让妹子们脸红心跳求扑倒的六块腹肌！
男人除了颜值之外
腹肌也是一大撩妹神器
想脱单的汉子赶紧虐起来吧
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男性腰围>90厘米，女性腰围>85厘米为心脏病高危人群；
男性腰围>100厘米，女性腰围>90厘米为心脏病极高危人群；
男性WHR>0.9，女性WHR>0.8为中央性肥胖。
对肚子肥胖人群综合发起：
改变饮食风俗，制止糖份和油份很高的食品，多吃海产物、蔬菜等低卡路里食品，分外是零食只管即便少吃，每天半个小时的有氧运动，比如跑步、游泳、自行车，快纤维等均衡饮食可以消除脂肪！
再结合多种不同的虐腹动作，夏日暴瘦减肚子方法，一个月减掉你的大肚腩，让你在这个夏锻炼出8块腹肌，
赶紧行动起来吧
1、卷腹
2、抬腿卷腹
3、交替触脚踝
4、四字卷腹
5、蝴蝶卷腹
6、前伸卷腹
7、坐姿V字两头起
8、仰卧抬腿
9、反向卷腹
10、剪刀腿
