健身打卡这两年，我花5万元买的3个教训
作者：雪儿，一个有马甲线也有坚持和温柔的小公举
编辑：Feel君
01
上个月，我在公司附近又报了一家健身房，算上之前在我家附近的健身房的私教费，以及线上线下的健身课程和一些收费的健身社群，运动装备等，大概盘算了一下，这两年，我在健身上至少花了 5万块了。
而且还有很多线上的健身课程，我几乎没来得及参加就结束了。最近我慢慢感觉到，以前我把钱花在社交和护肤品上，不同的是，这两年，我的钱、精力以及注意力，主要花在健身上。
回想起来，主要的诱因，还是各路媒体和朋友圈疯狂刺激，什么「身材都管理不好的人，有资格管什么」，「瘦的人夏天是这样的，而你的是这样（脑补对比图）」······。
然后就是各种健身房，各种跑团，各种打卡社群如雨后春笋般涌现。
在这波浪潮中，我也不甘落后，带上钱包，紧跟步伐。尽管我不是创造者或是坐享收益的人，但这并不影响我有一颗想要变更美的心啊。我这一路欢跳，一路跟着这股大浪潮~
掏钱买的那一刻，我已经把自己想象成宣传海报上的「女神」了。
“怎么大风越狠，我心越浪……”
回想了一下，从 2015到2017年，估算了一下这两年我在健身上的花费：
健身房的年卡：3100/年
断断续续的私教课程，大概花了 20000左右
私人拳击课程，10000左右
健身打卡社群：699
运动装备：1000
私人健身会所小团体课，大概花了 10000 、
还有移动健身房七七八八的团课，花费估计 2000。
加上一起总计花费大约5000元。
这还不加，我一时兴起，报了根本没时间去的各类健身训练营，要知道这方面我也是很疯狂的。
坦白说，在各类专家的指导下，我对健身的确有了更深的理解和认识，也使得自己的运动更加高效。但有没有变成宣传画报的「女神」，我的答案是：并没有。
最大的结果是什么呢？是我自己交了钱了，所以我会尽可能的逼自己去运动，逼自己去打卡，逼自己去坚持，毕竟花了钱嘛，然后就没有然后了。
自己心里作用远远大于实际效果。
周围小伙伴经常嘲笑我说，你交的智商税不少啊，一开始说的时候，我不太懂啥叫智商税，后来查了一下，意思就是说，我在为我在健身上的低智商买单。
02
坦白说，写这篇，我挺害怕的！大家都觉得你是个健身婊，有什么健身问题，都会问你，现在你却说自己在这方面是低智商，如此打脸。
我也不想大家看到如此蠢的我，可这一路走来，我就是这么蠢，也为自己的蠢买单不少。
此刻我开始反思，到底是什么让自己交了如此多的智商税。总结出来是对专家的迷信，忽视了事情本质是坚持勤劳。
血琳琳的教训摆在面前：
教训一：任何的捷径都离不开脚踏实地！
给我印象最深的是，我参加任何一个减肥打卡群和私人教练课程时，能让我立马掏出钱报名的是，一个月快速减肥法，60天变身女神，史上最高效的练出维密腿的秘籍。
我发现，一个月，60天，高效，这些词让我立马掏钱参加，我迫切的渴望变身，迫切的希望得到改变。
我之前减肥过，那时我就觉得最大的痛苦就是，见效慢，时间长，整个过程简直是哭着走过来的。如果有这样的专家，可以在短时间内，帮我完成再一次升级大变身，这种事我怎么可能迟疑，谁不想以最快速度到达自己梦想的目的地。
这个过程中，专家们的确也系统让我学习了健身的相关知识，包括制定训练计划，动作的关键点等等。但是，一个月，甚至 2个月后，我并没有发现自己有多大的改变。
后来我才渐渐懂了，专家们的身材，背后是十年如一日的付出。那些付出是我此刻看不见的，他们将自己的经验总结出来，我根本不可能一下全吸收。
就算我理解了，还要通过不断的实践它，再不断总结成自己的东西，这期间还有很长的路要走。
如果说，什么是真正的捷径，那就是脚踏实地的付出。
教训二：多去发现运动的乐趣，构建自身运动体系，不要为了训练而训练！
不知道大家有没有这样的感觉，有教练带着你练，他的作用除了指导一些动作要点以外，最大的作用，应该是陪伴和让你坚持下去。
毕竟多数人都是处在「间歇性减肥踌躇满志，持续性好吃懒做」阶段。
而当你自己去探索到一项运动带给你的乐趣，这种原动力就是自发的，你就会更加了解你的身体，了解你对运动的理解，从而构建自己的运动的体系。
所有的套路，所有的高效，所有的快速。其实都会围绕构建符合自身的运动体系来的。但这背后都离不开你去发现运动的乐趣，才能让自己持续探索，持续坚持下去。
教训三：再多的付费课程和打卡群，也比不上一个笨拙的行动者！
有段时间我疯狂到什么程度了？只要是健身的课程，只有是运动打卡群，我见着就报。
这种心理是什么呢？这是对自己身体的管理，又不是衣服，穿过了就没了，所以掏钱的时候，那不是一般的豪气啊，完全没有负罪感。
现在回想起来，见过很多专家演示过高效的运动动作，讲解过饮食的方法，而这些方法和所谓的捷径是这些专家大半辈子总结出来的，不是我听半小时就能听懂变身的。
关键是要，持之以恒的实践，实践，实践。
知道了太多道理，却依然过不好这一生。一直为别人的道理付费，人生何尝不是如此呢？
好了，我马上就要提着装备去实践啦，今天练高空瑜伽！Ps：晚上没时间，只能中午练了~~
Feel观点：
百度、微信、知乎可以很方便地查找、获得一些人的减肥健身计划，但它真不是系统的知识。计划是别人的，还要自己来判断可用不可用。
而判断的基础，是自己的知识体系。老老实实地学一些更为根本的知识，多走多看多思考，则是正道。
文 Feel整理发布