被前列腺缠上的男人，坚持3件事，多吃4食物，帮你远离难言之隐

男性一旦过了35岁以后，身体的素质就会急剧下降，这个时候身体的免疫力也大打折扣，但很多的人还是没有养成好的生活习惯，随着年龄的再增长，得前列腺增生，前列腺炎的可能性也会大大的提高。前列腺问题已经成为了很多男性的“难言之隐”，这些都是和不良的生活习惯有直接联系。对于任何一个男人来说，维护自己的前列腺健康都是非常重要的，前列腺的健康，不仅仅关系到男性的泌尿系统健康，更关系到男性的生殖健康。

被前列腺缠上的男人，坚持3件事，多吃4食物，帮你远离难言之隐！

1.远离久坐

男人如果长时间的坐着，那么就会压迫到他的前列腺，使得人体排出前列腺液变得很难。前列腺液无法及时排出体外，造成的后果就是炎症，严重了就会成为前列腺炎。

2.生活习惯

很多的男性一直都有抽烟喝酒这些不良的嗜好，同时也还经常熬夜，其实这些都是前列腺炎的促进原因，所以，一定要养成良好的生活习惯。

3.节制夫妻生活

我们都知道前列腺如果工作负担过重，就会发生生理性炎症，因此夫妻生活一定要节制，不能让前列腺过度的增大，导致炎症。

玉米须在中药中属于一种非常好的药品，它可以有效的缓解前列腺肿大，高血压高尿酸，高脂肪等，而且最重要的一点是，玉米须还可以疏通下行，利尿排毒的作用，可以和蒲公英配合着喝，能够起到事半功倍的作用。

前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌。当人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，并且难以提高。苹果中含有丰富的锌，常吃能保护前列腺。

胡萝卜中富含胡萝卜素，也具有抗氧化的作用，胡萝卜素不仅能预防前列腺癌，还能预防肺癌，和番茄红素一样，胡萝卜也需要炒熟才能释放胡萝卜素，如果生吃，也是没什么用的。

男性如果要呵护自己的前列腺，还应该多喝绿茶。有多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素不可以增强人体的免疫力，还有非常好的抗癌能力，每天至少喝三杯绿茶，还可以降低患前列腺癌的风险。

总的来说，前列腺是男人身上一个非常重要的器官，一旦前列腺发生病变，就有可能严重的影响男性的生殖系的正常运作，所以早期预防前列腺炎的发生对于男性有非常大的帮助。

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