教练减脂方法有何不同？

给大家总结下做教练后的减肥方法和没做教练之前的方法有什么不一样：

1、快。真的是快很多，现在减十斤体重，只用一个月不到，这个夏天减的时候五天就掉七斤，吓得自己赶紧吃块大蛋糕压压惊。

2、不用饿肚子。减脂时候都是每天六顿七顿吃，为了保证身体有较高的代谢水平，以及好的运动状态。都是什么好吃什么，原来减肥不敢和朋友在外面吃，现在是朋友不敢和我在外面吃，因为在外面吃牛排我从来都吃两份，已经很少有人愿意主动请客了

3、省时。不仅减肥的总时间缩短了，每天的训练时间也缩短了。有时候每天只有半小时训练，也足够刷脂的，因为知道什么训练是最高效的。

4、不会有伤痛。以前除了跑步不会干别的，其实跑步也是不会跑，所以膝盖疼是必然的，做教练后，知道如何防止损伤，什么是正确的动作，运动来说就是享受。（更多最新消息可看“美容塑体”了解）