53岁的奶奶身材火爆，经常有男生约她吃饭，是怎么做到的？

一位痴迷健身的老奶奶说，总有年龄比她小一半的男生约她去用餐，这些都归功于她的饮食习惯。那么她是怎么做的呢？

据报道，来自国外53 岁的安德里每天至少锻炼三个小时，这也让她拥有了令人羡慕的身材，虽然大部分归功于她在健身房里工作的原因，但是，她的饮食结构是很多爱美食的女生做不到的。

她说：每个月要吃150个鸡蛋，以及20多公斤的红薯，平常主要是沙拉，和蔬菜为主，特别钟爱于西蓝花，

平均每天要吃5个鸡蛋？也有网友提出了质疑，但是她说，这是真的，每天还要进行大量的训练，营养师也会督促我的饮食规律，我现在每天都在寻求改进，同时也会失去很多吃美食的机会，但这些牺牲是值得的。

每个鸡蛋含约有13克蛋白质，在健身的的人群中是很受欢迎的，它的增肌效果和吃大量的牛肉或者其它食物效果是类似的，如果你想增肌，鸡蛋是很不错的选择。

由于她每天坚持锻炼，每天需要消耗超过3500卡路里，就养成了多餐少吃的习惯，一天分为6到8餐，每餐主要的是鸡蛋和蔬菜。

成年女性的标准推荐摄入量约为 2000 卡路里，但是，它取决于许多因素，包括年龄、锻炼频率/运动量、疾病等。

安德里说：“我喜欢锻炼和做体育相关的运动，照顾好自己是一种自爱的行为，随着时间的推移慢慢学会了，如何合理规划自己的食谱，尽量避食用免甜食和肉类。

多吃鸡蛋似乎对安德里是有用的，可并不适用于每个人，她将自己的健身照片，饮食规律发在网上，吸引了大量的粉丝，其中有许多年轻的异性粉丝约她出去，大部分都是在30-35岁之间，甚至有些低于25岁的，“可能现在年轻男人都喜欢成熟的女士”，她自信有点无奈的说道。

目前这位奶奶在社交平台上拥有超过520000的粉丝，有网友说她的身体和野兽一般壮实，也有称她为健身奶奶。意外的走红，并没有困扰到她，一如既往地投入自己的生活，坚持健身，合理饮食，让自己处于最佳状态。

这位奶奶的身材是让人羡慕的，自律的作息，饮食，更是让人敬佩。相比于国内53岁的奶奶，她们更多的精力都放在了家庭和家人身上，好不容易把子女拉扯大了，空闲了几年，做了点想做的事，子女的孩子伴随着哇哇声降临了，升级成为奶奶的她们很是开心，恨不得把娃娃24小时抱在怀里，当然了，也要注重自己的身体状态，随着年龄的增长，患疾病的概率也会增加，适当的锻炼，科学的饮食作息显得更为重要了。

也有网友说，随着年龄的增长，应该把更多的精力放在家庭和家人身上，你认为对吗？婆婆带自己的小孩是应该的吗？欢迎留下你的观点，我们评论区见。