84岁“男模”沉迷健身 他的荷尔蒙爆棚 连52岁的女儿都冻龄

“不老”、“冻龄”是多少女人的追求，为此，频繁地出入美容会所，不惜往脸上打入各种不明物质，希望留住时光，但却往往忘记了一个重要的让人变年轻的方式，那就是——运动。

而有这么一位老爷爷，就用他的经历告诉我们健身的重要性，他就是王德顺。

对这个名字，相信大家多多少少有点印象，但还有很多人只知道这个名字，却对他的故事很陌生。王德顺虽说是演员，但还做过走秀的模特，之前人气火爆的电影《重返20岁》、《煎饼侠》中都有他的身影。

而大家更熟悉的是他光着膀子，出现在时装秀舞台上的样子，白胡子配棉裤，属实有另一番韵味！

高龄老人走秀，这在娱乐圈可是一个新鲜的话题，而这种奇特的画风也引起了很多网友的热议。不过这只是王德顺老年生活的一小段插曲，他44岁开始学习英语，之后又在57岁通过健身，把自己活成了“雕塑”，之后70岁腹肌秒杀小鲜肉，79岁又成功登上秀场，把“活着就要做”演绎得淋漓尽致。

这位84岁的老人因为锻炼的缘故，身材气质不输男模。就算是欧美男模站在王德顺爷爷身边，也变成了一片绿叶，气场弱了很多。

和其他老年人不同，王德顺通过自己的努力，把身体年龄强行拉回到30多岁，没有啤酒肚，更没有膀大腰圆，全身上下几乎没有赘肉，尤其是那宽厚的肩膀和粗壮的胳膊，处处散发着成熟男人的魅力。

84岁还有如此状态，也离不开王德顺坚持锻炼，定期健身的他，身上早已保持了一身标准的腱子肉。

王德顺的感情生活更是令人羡慕，他有一位比自己小7岁的娇妻，虽然眼看着步入金婚，但两人依旧恩爱如初。而他们的女儿比王德顺更加时尚，她叫王遒，是一名地道的美女DJ，虽然已经52岁，但依然活跃在各种夜场，还经常带着父亲一起蹦迪，那种画面简直难以想象。

从照片中我们不难看出，王遒保养得非常好，完全看不出52岁的年纪，而在DJ台上她穿着性感的紧身衣，娴熟得操控着调音台，说她是20多岁的小姑娘都不为过。

据王德顺说，他一开始健身就是被他女儿叫去的，健身果然是冻龄神器！这条铁律在娱乐圈中更是频频得以验证，刘嘉玲亦是如此，常年坚持练习普拉提，如今54岁了身材依旧火辣。

还有娘娘孙俪，37岁了，现在已经是两个孩子的妈妈了，但在她身上完全看不出岁月的痕迹，身上没有一丝赘肉，而普拉提就是她“保持冻龄”的秘诀！

下面小编就来给大家分享3个随时随地在家就能运动瘦身的普拉提动作：

动作1、针对“水桶腰”“大屁股”，曲线救就靠你了！

平躺于垫子上，紧握拉力器的把手，像下面示范动图里的小姐姐这样，抬起上半身同时收腿，把膝盖往胸前靠，小腿尽量平行地面，不要掉下来。

注意，上半身起身靠的是腹部力量，不要靠肩颈发力带动哦！一组30下，一天做2-3组，可根据自己情况调整，坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松减掉肚子上的肥肉，原先的水桶腰也变成了A4腰。

动作2、轻松瘦腰腹，你也能有水蛇腰！

第二个动作类似于仰卧起坐，注意做的时候，鼻子吸气，嘴巴呼气。双脚放进腿蹬里，躺下时可增加拉力，对于腰腹力量不够的妹子来说，是非常棒的辅助工具，降低运动受伤的可能。

一组30个，每天做3-4组，可根据自己能力慢慢加量。半个月左右就能看到自己小腹变平坦啦！腰线也慢慢出来了！

动作3、专瘦大腿，走路再也不摩擦大腿肉啦

除了肚子上的“水桶腰”，腿上的肉也是各位小仙女深恶痛绝的，用这款拉力绳，可进行直抬腿训练。对比上面两个，这个动作虽然看起来比较轻松，但却可以加速腿部脂肪燃烧，打散小腿肌肉。

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点一定要与身体成90°哦~反复做20次，每天3组。

坚持一个月时间，大腿和小腿上的赘肉噌噌噌地往下掉，腿变直了，感觉人都高了呢~

这3个动作加上这个拉力绳搭配练习，不用1个月就能轻松瘦出小蛮腰、蜜桃臀、马甲线。

这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。

加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会受。

普拉提拉力器有着外观小巧的优点，对空间、时间无限制，性价比超高，在家就能轻松开练，是许多健身达人的居家必备好物