运动，是一个人最好的富养
运动令人生更加精彩富饶
常听人说，运动与不运动，差的是一整个人生。
年纪渐长，对这句话深有体会。
人生下半场，拼的不是成就或财富，而是运动与健康。
01
运动，富养身体
“最好的养生是坚持运动。”
容貌是天生的，身体却要靠后天的锻炼。
还记得“中国最美奶奶”白金芹吗？她从60岁才开始运动健身，十几个年头的不懈付出与坚持，令她在75岁时看起来身姿挺拔、精神矍铄的，十分引人注目。
当有人问起她为什么健身时，她说：“因为我失去过健康，所以知道健康对自己的重要性”。
原来，白金芹奶奶曾罹患过癌症，在经历过几次住院手术，身体康复后，她意识到健康才是人生最大的财富，认识到健身锻炼的重要性。
最开始，白金芹奶奶先是自己在小区里进行快走、跳绳、广播操等锻炼；逐渐地，她对健身的兴趣越来越浓厚，想要尝试更科学地健身方式。
后来60岁的她，在天津的一家健身工作室里，开始跟随健身教练进行系统性训练。
有时候她一周要去六七次健身房，在专业健身教练的指导下进行一个小时的柔韧性训练和力量训练。
正是因为这份对运动数年如一日的坚持，白金芹奶奶身体发生了翻天覆地的变化，生活也随之而改变，她活成了同龄人不敢想象的样子。
《诸病源候论》里记载：“运动骨血，则气强。”
身体，是一切的本钱。
如果人生是一串数字，身体是最前面那个“1”，钱财、名利这些“0”才有意义。
02
运动，富养精神
运动不仅可以改善体质，更能磨练精神。
长沙有一个小男孩，9岁会划皮艇、滑雪、攀岩...
说起来，这些户外运动，每一样学起来都不简单，男孩会这么多，在学习的时候一定吃了不少苦。
事实上，也的确是这样。
滑雪时，男孩不知道摔了多少个跟头，划皮艇时，男孩不知道流过多少汗水...
可不管在学习户外运动时有多苦多累，男孩都没想过要放弃。
跌倒就爬起来，累了就咬牙坚持一下！
就这样，男孩学会了一样又一样的运动，整个人变得越来越坚毅。
他在采访中说过这样一句话：
“越难走的路，会通向最美的日出。”
这般坚毅的话语，从一个9岁的男孩口中说出，真的让人惊艳。
想起著名教育家蔡元培曾说的：
“人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。”
运动，锻炼的不仅仅是身体，还有一个人的精气神。
长期坚持运动，能开阔人的心胸，磨练出不怕困难的精神。
这种精神也会伴随人的一生，令你无论遇到什么困难都不会选择逃避退缩，勇敢地向前，走出属于自己的人生路。
运动对精神的改善，非一日之功。只要持之以恒，就能有所收获。
03
运动，富养心态
运动，除了锻炼身体、锤炼意志以外，还能修炼一个人的内心。
对于每个努力生活的人，心态，都是可以调节的东西。
有网友分享过她失业时的经历，随便一点小事就能崩溃。
离职前处处排挤她的一个同事升了职，她被人当成白痴耍，走之前闹得特别不愉快。
她的心情一度抑郁，迟迟没找工作，晚上害怕得睡不着，必须把灯打开。
偶尔跟朋友喝酒，回来又盯着天花板一整夜，反反复复自我怀疑。
那时电视里有个职场类的真人秀，镜头里男孩问上司：“我是不是真的不行？”
她坐在沙发上，顿时就泣不成声。
开始运动时真的很难，她鼓起勇气在楼下跑步，带着赘肉来来回回爬楼，没多会儿就直喘，更是常常觉得沮丧。
慢慢地，她开始适应，还加大运动量，到健身房去练。
她终于从情绪的黑洞里走了出来，可以自己去冥想，可以找事情做，也开始享受每分钟无所事事的孤独。
连饮食也规律起来，她开始给自己做丰盛的饭菜，奖励自己，开始欣赏每个好天气。
你在低谷的时候，唯有自渡。
做开心的事，变换角度想问题，这是表面，最直接的，还得靠运动。
运动产生的多巴胺，是能帮你的。
锻炼得大汗淋漓，还是同样的窘境，你却不自觉就完成了调节。
你不需要逼着自己笑对，却不自觉就有了笑容。
04
运动，富养人生
人生有三件要事：“读书、运动、呼吸。”
运动，不仅能让人变得优秀，还能让人拥有更多的人生机会。
其实，一个人在运动上花费的每分每秒，都能影响着他往后的人生。
正如一位名人所说：“所有你想要的样子，都得靠自己来雕刻。”
岁月是公平的，对谁都一样，所有的优秀背后，都是无数次的坚持。
岁月也会永远善待这样的人——活得充实，内心丰富，身体自律。
健康的身体，强韧的内心，才是迎接未来最大的砝码。生命不息，运动不止！