女生要练腹肌要注意：这些动作能让你有马甲线

今天为大家推荐一些适合女生锻炼的腹肌动作，一共11个，选择6-8个进行腹肌训练即可，每个动作30次，休息15秒。

女生腹肌锻炼动作一：

女生腹肌锻炼动作二：

女生腹肌锻炼动作三：

女生腹肌锻炼动作四：

女生腹肌锻炼动作五：

女生腹肌锻炼动作六：

女生腹肌锻炼动作七：

女生腹肌锻炼动作八：

女生腹肌锻炼动作九：

女生腹肌锻炼动作十：

女生腹肌锻炼动作十一：