女人想在年前暴瘦10斤拥有大长腿小蛮腰，多吃燃脂菜，瘦腿瘦腰

12月的黄色寒潮终于结束了，经历了零下10度的寒冷后，难得的好天气大家都格外的珍惜！今天就是一年一度的冬至节气了，大家都吃上香喷喷的饺子了嘛！早晚的黄色大雾也没有了，只剩下黄色暴雨了，今日冬至，各种黄色暴雨和暴雪只会越来越多，所以大家一定要注意保暖，预防感冒！最近忽冷忽热的天气，一会降温一会降雨，成了感冒多发期，一家老小都感冒了，抵抗力一天比一天差，为了我们的身体健康，冬季要按时吃饭，及时添衣，锻炼身体！虽然冬季的蔬菜和肉的价格都会上涨，但是为了防寒保暖，再贵也要舍得吃，给家人的身体滋补起来，健康起来！

其实女性想要变苗条并不难，生活中可以经常吃“燃脂菜”，降脂刮油，利膈宽肠，瘦成“小腰精”，一起来了解一下吧!

今天介绍的“燃脂菜”就是红油拌三丝，主要由海带丝，豆干丝，胡萝卜丝凉拌而成。其中含有的海带营养丰富，含有大量不饱和脂肪酸以及植物纤维，可以有效清除血管壁上面的胆固醇，脂肪，并将其排出体外，避免过多的脂肪堆积，有利减肥瘦身。

胡萝卜中的胡萝卜素对眼睛有非常好的保护作用，能够预防夜盲症的发生，含有的植物纤维素可以促进肠胃蠕动，利膈宽肠，润肠通便，排出体内的食物残渣和脂肪，预防便秘。女性常吃胡萝卜可以起到非常好的刮油瘦身的作用，让你越吃越瘦，吃成“小腰精”。

豆干丝是一种常见的豆制品，豆干不仅可以健脑而且还能抑制胆固醇的摄入，降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，帮助清理血管避免血管堵塞，有效预防结肠癌的发生，对多种心脑血管疾病都有一定的预防作用。

12月只剩下最后2周了，剩下的2周也是降温暴雨多发期，感冒的多发期，大家一定要注意保暖，饮食健康，今天冬至介绍的都是大家爱吃的冬季食补，家里老小都赶紧吃起来吧，增强抵抗力，冬季少生病！